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*「蓮藕健康」科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)出品
秋風(fēng)起，天氣干燥，很多人出現(xiàn)秋燥癥狀，以前嬌嫩的皮膚變得干燥無比，補(bǔ)再多的水也無法拯救，讓人甚是煩惱！
【女孩皮膚粗糙什么原因皮膚粗糙的原因】而有些人則把皮膚干燥的原因歸結(jié)于氣候，其實(shí)導(dǎo)致皮膚干燥，除了氣候外，還有其他原因哦，如果你想進(jìn)一步了解的話，可以往下看看。
現(xiàn)在很多人都崇尚以瘦為美，過度節(jié)食甚至使用極端的方式去減肥，這其實(shí)也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。攝入能量不足，皮膚沒有辦法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素自然而然就會(huì)失去彈性以及水分，皮膚就會(huì)變干燥了。

此外，皮膚干燥跟年齡也有影響，因?yàn)槟挲g不斷增長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化，體內(nèi)的保濕作用以及屏障功能開始減弱，天然的保濕因子含量也相對(duì)減少。
皮膚干燥跟哪些因素有關(guān)？
除了以上所說的幾種原因外，皮膚干燥還跟以下因素有關(guān) 。
缺乏維生素：維生素是人體所需的一種重要物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏維生素，肌膚問題最為突出，皮膚干燥粗糙、起皮等等。
洗澡時(shí)間太長(zhǎng)：身體長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，尤其是熱水里會(huì)洗掉天然油脂。天然油脂的作用是什么？它好比一個(gè)屏障，對(duì)我們的皮膚起到保護(hù)作用，大家試想一下：屏障都沒了，皮膚怎么可能不干呢?

衣物選擇不當(dāng)：有些人的皮膚比較敏感，尤其是接觸了有刺激的衣物后更明顯，醫(yī)生提醒大家平時(shí)要選擇舒適的衣物，最好穿著一些全棉衣物，可以減少對(duì)皮膚的刺激。
另外，衣服也不能過緊，不然會(huì)摩擦皮膚導(dǎo)致皮膚干燥甚至發(fā)炎。
藥物副作用：有些藥的副作用本身就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，所以在使用藥物時(shí)有出現(xiàn)皮膚干燥的情況，一定要及時(shí)告知主治醫(yī)生。
皮膚干燥日常防護(hù)很關(guān)鍵，做好四點(diǎn)還你“水嫩”皮膚
第一，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，水溫不能太高。建議水溫控制在37℃左右，洗澡時(shí)間5-10分鐘較為合適。避免熱刺激，少用堿性的洗浴用品，沐浴后可以適當(dāng)涂抹溫和無刺激的護(hù)膚水乳。
第二，及時(shí)補(bǔ)充維生素，除食補(bǔ)多吃新鮮蔬果外，日常中可以口服富含維生素的諸如果維康等，不但可以補(bǔ)充維生素，還可以提高機(jī)體免疫，減少皮膚干燥發(fā)生。

第三，調(diào)整生活方式，戒煙戒酒，保持足夠的睡眠時(shí)間，做好防曬工作，氣候干燥時(shí)可在室內(nèi)放置保濕器。
第四，多喝水，這是最廉價(jià)且最有效的方法，一般來講，一個(gè)成年人一天所需的飲水量是2500ml 。
秋季皮膚干燥雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但它也會(huì)給人帶來很大的困擾，影響顏值的同時(shí)還會(huì)讓人“心煩意亂” 。
醫(yī)生提醒大家，當(dāng)出現(xiàn)皮膚干燥時(shí)也多補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬果，只要從多方面入手，很快就能遠(yuǎn)離皮膚干燥，還你水嫩肌!
本期話題：你是否也有受到皮膚干燥的困擾呢?歡迎在評(píng)論區(qū)留言，期待你的精彩評(píng)論哦~