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文丨被寫作耽誤的營養(yǎng)師
胃，一個人體重要的消化器官，我更愿意用“嬌弱”的器官來形容它，因為相對于肝腎臟等無言的臟器，胃似乎是嬌弱了。
你吃的多了，它會不舒服，你吃的少了，它又會催促你趕緊進(jìn)餐；
你吃了涼的、辣的，剛剛收獲到滿足感，它又開始叫囂和反抗，不是反酸，就是燒心，要不就絞痛、腹瀉，生怕你不知道它不舒服了。

說實話，胃不好可能是很多朋友掛在嘴邊的一句話，包括我和我愛人也是一樣，可是我們又真的不能完全怪罪胃嬌氣，畢竟它是我們身體的一部分，而是否健康與我們的飲食和生活習(xí)慣關(guān)系密切，所以只能小心的呵護(hù) ，又不能不要了是吧。
影響胃健康的因素有哪些？并不是所有胃不好的朋友，都患有實質(zhì)性的胃病，有些人只是單純的胃腸功能紊亂或是消化不良，不過其中確實有不少人有慢性胃病，在我國慢性胃病的患病率高達(dá)60% 。
那么哪些因素可能引發(fā)胃部疾病？
1、遺傳因素
家族有胃癌史是胃病發(fā)生的一個影響因素，很多胃部病癥都直接或間接地與相關(guān)胃癌遺傳史存在關(guān)聯(lián) ，比如慢性萎縮性胃炎患者如果存在有胃癌家族史，那么其癌變的可能性就會更大。
2、幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌是唯一可以在胃中存活的菌，它會損傷我們的胃粘膜，從而增加胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的風(fēng)險，胃潰瘍患者中約80%為幽門螺旋桿菌陽性。如果發(fā)現(xiàn)感染了幽門螺旋桿菌，必要時遵循醫(yī)囑進(jìn)行抗生素治療。

3、精神因素
現(xiàn)代生活、工作壓力大，使我們經(jīng)常處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，而長期的不良情緒很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸道黏膜缺血或分泌失常，進(jìn)而引發(fā)增加各種胃部疾病的風(fēng)險，同時，對于已經(jīng)患有胃病的朋友來說，這種緊張的精神狀態(tài)也不利于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的恢復(fù) 。
4、飲食因素
三餐不規(guī)律、暴飲暴食、偏愛生冷辛辣等刺激性食物，也是導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的主要因素之一。長期進(jìn)食刺激性食物，也會引起胃黏膜的損傷。
飲酒可以直接損害胃黏膜，飲酒量越大、飲酒時間越長、酒精度數(shù)越高，對胃黏膜刺激性越大，可引起黏膜糜爛或潰瘍。
長期吸煙可增加迷走神經(jīng)張力，促進(jìn)胃酸的分泌，不僅會加重反酸、燒心的不適癥狀，還會損害胃粘膜健康。

5、藥物因素
長期服用阿司匹林可能引發(fā)胃黏膜損傷，長期服用非甾體抗炎藥會損傷脾胃，導(dǎo)致胃絡(luò)受阻，氣滯血瘀，發(fā)為疼痛。吲哚美辛等藥物可通過胃黏膜直接損傷及抑制環(huán)氧合酶活性致局部前列腺素合成減少，從而使黏膜屏障作用降低，造成胃黏膜損傷。
如果你已經(jīng)出現(xiàn)胃部疾病，那么服用上述藥物時，建議與醫(yī)生溝通，說明實際情況，進(jìn)而確定藥物的使用。
養(yǎng)胃護(hù)胃的飲食原則與建議我們清楚了哪些因素會增加罹患胃部疾病的風(fēng)險，對胃部健康造成損害，那么養(yǎng)胃就要從糾正上述的一些不良習(xí)慣做起。
同時，我們需要知道，養(yǎng)胃并不是一蹴而就的事，也沒有哪一種特效的藥物或食物可以治療所有的胃部疾病，胃病靠慢慢養(yǎng) ，維護(hù)胃健康也是如此，所以也不必太過心急。