国产69精品久久久999,国产精品久久久久久一区二区

4.準(zhǔn)備一些輔料：老豆腐一塊，切成片放入清水中浸泡一會兒，再切一點(diǎn)蔥花備用。

5.10分鐘以后，魚湯已經(jīng)燉成奶白色非常鮮香，把漂浮在上面的浮沫打干凈，倒入豆腐，蓋上鍋蓋再燉8分鐘。
時間到我們打開鍋蓋，因?yàn)榧尤肓硕垢~湯變得更加濃郁鮮美，這個時候少放一點(diǎn)雞粉調(diào)一下味就可以出鍋了，最后撒上一點(diǎn)蔥花、淋上香油，一道奶白鮮香的鯽魚燉豆腐就做好了。
小知識：魚肉鮮美，用食鹽調(diào)一下底味即可，雞粉可以酌情添加，以免影響湯的鮮度。

第八、南瓜
南瓜中含有β-胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鋅、鉀和纖維素，經(jīng)常食用它對神經(jīng)衰弱、記憶力不好的人有較好的治療效果。
推薦做法：【南瓜烙】
1.準(zhǔn)備食材：
準(zhǔn)備南瓜一小塊，削去外皮，切成小片放入蒸鍋內(nèi)，蒸8分鐘就可以了。

蒸熟以后取出來放入盆中，加入白糖10克增加南瓜的甜度，用勺子按壓成南瓜泥，打入兩個雞蛋攪拌均勻，溫度稍涼一點(diǎn)倒入酵母3克攪拌化開，加入普通面粉，面粉要分次添加，用筷子攪成比較粘稠的糊狀，蓋住發(fā)酵1個小時。

1個小時以后南瓜糊已經(jīng)發(fā)酵成滿滿一面盆，用鍋鏟扒一下能看得出里面全是蜂窩眼。

2.開始烙制：
把電餅鐺先通電加熱，鍋熱以后用小刷子刷上一層植物油，把發(fā)酵好的南瓜糊全部倒在電餅鐺內(nèi)，用鍋鏟把南瓜糊鋪平、攤圓，撒上黑芝麻，蓋上鍋蓋煎1分鐘。

掀開鍋蓋翻一次，來回翻幾次，幾分鐘以后南瓜餅就熟了，把南瓜餅取出切成小方塊放在盤子中，一道香甜暄軟的南瓜烙就做好了。

第七、核桃
經(jīng)常吃核桃不但有健胃、補(bǔ)血、潤肺的功效，多吃還能安神養(yǎng)神、增強(qiáng)記憶、養(yǎng)護(hù)皮膚抗衰老。
推薦做法：【咸甜口核桃】
1.先燒一鍋開水把核桃煮2分鐘，去除苦澀味。做這道菜需要把核桃敲開，去半邊殼的核桃。

2.盆中放入四勺白糖、倒入30克蜂蜜、50克蒸魚豉油、80克生抽，再加入200克的清水。放入兩節(jié)桂皮、幾片香葉、幾片陳皮、兩粒八角、幾個干辣椒段、幾片生姜適量的小蔥段攪拌均勻。
把調(diào)好的料汁倒入鍋中開大火煮出料香味，勤攪著防止白糖和蜂蜜粘鍋糊底。料汁燒開以后倒入核桃繼續(xù)煮5分鐘。讓料汁的咸味、甜味、鮮味都融入到核桃仁里面。5分鐘以后起鍋倒在盆中。