材料：干姜50g， 附子50g， 黨參50g， 當歸50g， 吳茱萸25g 。
做法：清水8碗加材料煲45分鐘， 并隔渣取液， 待暖， 泡足20-30分鐘 。
功效：行氣活血， 暖身袪寒 。
荊芥防風浴：
天氣轉冷， 稍有不慎， 身體便容易受病邪， 特別是風寒感冒更為普遍 。 想預防應不時用一些袪散風寒的中藥作食療， 又或制成藥液泡足， 有助于預防風寒感冒 。 如荊芥、防風、羌活和紫蘇葉等均是發(fā)汗解表的中藥， 具有升散作用， 能通過發(fā)汗而袪除表邪， 治療惡寒、發(fā)熱、頭痛等外感癥狀 。
材料：羌活50g， 獨活50g， 防風50g， 荊芥50g， 紫蘇葉25g 。
做法：清水8碗加材料煲45分鐘， 隔渣取液， 待溫， 泡足20-30分鐘 。
功效：辛溫解表， 袪風防感 。
川芎白芷?。?
冬春之際， 除了容易患風寒感冒外， 肺氣虛的人易受到秋燥和寒氣的入侵， 特別容易引發(fā)鼻炎， 出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭暈頭痛等 。 要緩解上述癥狀， 在袪風散寒之余， 可配合一些宣肺通鼻的中藥泡足， 如白芷、辛夷花、蒼耳子、藁本等 。 白芷和藁本都能袪風散寒， 而辛夷花和蒼耳子則有宣通鼻竅的功效， 能舒緩風寒感冒的不適， 特別能針對鼻塞和頭痛 。
材料：川芎50g， 白芷50g， 辛夷花50g， 蒼耳子50g， 藁本50g 。
做法：清水8碗加材料煲45分鐘， 隔渣取液， 待暖， 泡足20-30分鐘 。
【雙腳冰涼怎么辦 雙腳冰涼的調(diào)理方法】功效：宣肺通鼻， 止眩止暈 。
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