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有人一輩子都沒(méi)用過(guò)自己身體上的這個(gè)寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體里面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請(qǐng)出來(lái) ，讓它幫我們挺起健康的脊梁。

[page][/page]治療腰背病痛的穴位
委中穴
腰部和背部的絕大多數(shù)疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問(wèn)題都出在膀胱經(jīng)上，都是由于膀胱經(jīng)氣血不通。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是陽(yáng)氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。我認(rèn)為，只要打通膀胱經(jīng) ，絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。
說(shuō)到打通膀胱經(jīng) ，馬上有人躍躍欲試，說(shuō)：“這容易，在腰部和背部沿著膀胱經(jīng)刮痧就可以啦。刮出紫斑來(lái) ，氣血就通了。 ”
【治療腰背病痛身體上的一個(gè)穴位就能幫你解決】這固然是一個(gè)好辦法，但是，有沒(méi)有更好、更簡(jiǎn)單、更易于我們自己獨(dú)立操作的方法呢？

當(dāng)然是有的。我們記住一句口訣就夠了：“腰背委中求。 ”有腰椎病以及一部分頸椎病時(shí) ，主要用這個(gè)委中穴就夠了。
委中穴很好找，就是在窩里面，這個(gè)穴在一個(gè)岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經(jīng)在這里匯合為一支，繼續(xù)下行。因此，刺激這個(gè)穴位，能振奮整個(gè)膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。
我在平時(shí)囑咐病人自己調(diào)養(yǎng)的時(shí)候，常常建議他們“以指代針” ，用按壓的方法。而通常我用這個(gè)穴，一用就有療效，病人的痛苦即使不會(huì)馬上消失，也會(huì)大為減輕。
但有很多人在使用這個(gè)穴位的時(shí)候，效果卻并不理想。所以他們經(jīng)常問(wèn)我：“您是不是運(yùn)用了功夫?。俊逼鋵?shí) ，這點(diǎn)小手法哪里需要什么功夫？我的功夫不是手上或者針下的功夫，而是理解古人傳下來(lái)的口訣的功夫。
“腰背委中求”是什么意思？
很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點(diǎn)粗枝大葉了，還有一個(gè)“求”字，被他們給丟了。我對(duì)這句話的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。
求什么呢？我們看一個(gè)健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來(lái)的時(shí)候，摸他那個(gè)委中的部位，會(huì)發(fā)現(xiàn)它是凹陷的，這是正常狀態(tài) 。如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的，或者有條索狀物，或者有一個(gè)小包，或者有一處壓痛點(diǎn) ，這才是你所要“求”的東西。

用針把這個(gè)凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。
有很多朋友的委中穴上沒(méi)有這個(gè)東西，那就說(shuō)明委中不起作用了，那就別用啦，任何穴位起作用都是要有它的物質(zhì)基礎(chǔ)的。當(dāng)然這種情況比較少見(jiàn) 。
而在委中這里能“求”到凸起或小包的，絕大多數(shù)腰椎都存在問(wèn)題。有一段時(shí)間，我為了觀察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走過(guò)去搭訕，說(shuō)了沒(méi)幾句就問(wèn)：“您是不是有點(diǎn)腰疼啊？”結(jié)果很神奇，問(wèn)一個(gè)準(zhǔn)一個(gè) 。
治療腰背病痛，兩個(gè)小偏方
治療由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，還有兩個(gè)小偏方：