很多人都在問刷牙的方法，今天就給大家講解一下刷牙的方法 。
先刷牙齒的表面，尤其是門牙，其次應(yīng)該刷上門牙的內(nèi)側(cè)位置 。接著刷下門牙的內(nèi)側(cè)，可以按從下到上的順序刷，之后再刷大牙的外側(cè)面以及內(nèi)側(cè)面，最后刷大牙的咬合面 。平時一定要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，每次刷牙時間不得少于5分鐘 。
冬季如何保護牙齒：【刷牙的方法】科學(xué)家通過研究認(rèn)為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康 。反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)人未老，牙已老的結(jié)局 。日本厚生省一項調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短十年以上，根源便出在涼水刷牙這一群體習(xí)慣上 。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生清爽、舒服的口感 。使用溫水刷牙，牙刷毛軟硬適中，有利于清潔牙齒又不會刺傷牙齦，同時對牙齦還可以起到按摩作用 。
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