枸杞生吃與熟吃 枸杞子能夠延緩人類的衰老與減慢細胞死亡的速度，還能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能和人體的淋巴細胞的增殖能力 。
另外，枸杞它對降血脂和調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝具有很好的作用，還對預(yù)防心血管疾病有積極作用，所以得了這種病的人可以適當(dāng)?shù)亩喑?。
枸杞生吃VS熟吃：枸杞可以生吃，也可以煮熟吃，不會有什么不好的效果，枸杞熟的好吃，對身體十分有好處，枸杞滋補肝腎，益精明目 。
生吃枸杞1、生吃枸杞最佳時間
早上可以吃枸杞，這是補腎的好時機，所以這個時候吃枸杞補腎效果更好，能更好的吸收枸杞的營養(yǎng)成分，也可以開啟養(yǎng)生的新一天 。
2、生吃枸杞好處
干嚼枸杞效果最好，每天10粒就夠了，枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿、阿托品、天仙子胺、胡蘿卜素、核桃素、煙酸、維生素B1和多種氨基酸，這類營養(yǎng)物質(zhì)能增強非特異性免疫功能，提高抗病能力 。
3、生吃枸杞壞處
生吃枸杞子容易上火，因為枸杞性溫和，能夠滋養(yǎng)身體，不過一旦用量過度，就會對人體造成上火，尤其是在夏季生吃時更應(yīng)減少用量 。
3、生吃枸杞吃法
生枸杞可以搭配一些其他的東西泡茶喝，比如枸杞+紅棗，養(yǎng)肝明目效果突出，也可以把枸杞嚼干直接生吃，營養(yǎng)也可以直接補充身體，但是要控制自己的進食量 。
熟吃枸杞1、熟吃枸杞最佳時間
晚上睡前半小時可以幫助改善睡眠，不過需要注意的是，如果身體正處于燥熱情況下，最好不要喝枸杞水，因為這樣會不利于睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢 。
2、熟吃枸杞壞處
枸杞的性味比較油膩，容易影響脾胃的運輸功能，出現(xiàn)消化不良癥狀，不建議脾胃虛弱或脾虛濕的患者服用，出現(xiàn)內(nèi)熱過多的癥狀，如喉嚨腫脹疼痛、舌頭腫脹、牙痛、大便秘結(jié)等癥狀 。
3、熟吃枸杞吃法
【枸杞是生吃好還是熟吃好 枸杞泡水好還是直接吃好】 煮湯時加入適量枸杞燉肉，煮前10分鐘加入60塊枸杞，當(dāng)然枸杞在做菜和煮湯時也可以適量使用，既增加了色、香、味，又有補充食物的作用 。
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