不相信自己的恐友，典型的特征卑
在以下的干預(yù)筆記中，老師就不一一的進(jìn)行完全的詳述了 。對于不相信自己的恐友，大多數(shù)可能前期也是受到了網(wǎng)絡(luò)的影響，當(dāng)然這里還有自身人格的缺陷問題 。轉(zhuǎn)而對自己懷疑，不相信自己 。其實(shí)恐艾干預(yù)中心一般認(rèn)為人的心理是自負(fù)與自卑共同存在的，正是存在著完美主義的性格，總是覺得自己在很多問題上自己可以做到，可以辦到 。比如說，老師將知識通過電話或見面等方式進(jìn)行了傳授傳輸，就能在日常生活中戰(zhàn)勝很多疑惑或自我認(rèn)為的危機(jī) 。但是事實(shí)不是如此，人的習(xí)慣需要時(shí)間的持續(xù)才能更改，人的認(rèn)知需要知識不斷的積累才可能獲得提高 。就像一個(gè)學(xué)生在聽了老師上的課，不可能當(dāng)場就完全能夠運(yùn)用，下課后不多次重復(fù)復(fù)習(xí)，并且不斷實(shí)踐領(lǐng)悟是很難達(dá)到一個(gè)高度的 。但是這需要一定的時(shí)間和盡可能的少走誤區(qū)，這個(gè)是和自己的能力沒有任何一點(diǎn)關(guān)系 。當(dāng)然也有部分恐友認(rèn)為自己一直糾結(jié)在反復(fù)的困惑中，好幾年都還沒有一點(diǎn)進(jìn)步，猶如在一個(gè)沙漠里迷路，一直陷入絕境之中而認(rèn)為自己太多余寡陋，不僅在罪惡感中藐視自己，更是認(rèn)為自己不可能取得人生的更好的未來 。消極，冷漠，絕望 。其實(shí)老師在這里補(bǔ)充一句，以前老師的預(yù)約咨詢恐友在未咨詢治療以前，大部分都是消極覺得自己了無希望的 。可是在治療一個(gè)周期后，按照一定方法走取得了一定的進(jìn)步，心態(tài)和情緒改變了很多，至少也變得有積極性了 。這是為什么，就是自我陷入了自我不信任自己的迷途中，從而更認(rèn)為自己不行，不斷的反復(fù)暗示自己是很差勁的，自己不行 。在沒有較好的方法下，情緒的誘導(dǎo)導(dǎo)致了更大的負(fù)向悲觀情緒，實(shí)則也是嚴(yán)重的讓自己的脫恐的時(shí)間嚴(yán)重停止 。3、
欲速則不達(dá)的恐友，典型的特征躁
這類恐友在生活中不少，總是覺得自己害怕恐艾，總是希望自己趕快走出這樣一個(gè)痛苦的時(shí)光，正是因?yàn)槲覀冊接憛掃@樣的感覺，所以我們越希望趕快恢復(fù) 。所以很多恐友總是在夜深人靜的哀思流淚，回想自己過去雖說平凡但卻幸福的時(shí)光，不說生活壓力怎么樣，但至少身體健康，小有喜悅 。結(jié)果現(xiàn)在弄得如此頹廢，所以人在這么一種重力條件下 。總是想拼命努力的去恢復(fù)，也正是有這種恢復(fù)的沖動(dòng)，帶想去找尋知識構(gòu)架意識，才想通過意識的判斷去抑制潛意識 。這也就有了為什么很多恐友在沒有經(jīng)過系統(tǒng)治療的時(shí)候，是不太容易控制住一些諸如上網(wǎng)搜索等不好的習(xí)慣，原因就是在于妄圖想早點(diǎn)恢復(fù) 。但是老師曾經(jīng)成多次說過，只有量變的持續(xù)才能到達(dá)質(zhì)變，不可能睡一覺，什么都沒有了 。恐艾是一個(gè)長期的戰(zhàn)斗過程，而且是必須不斷的堅(jiān)持 。這種堅(jiān)持更多就是跟著老師好好的不斷的去學(xué)習(xí)，去提升 。當(dāng)然很多欲速則不達(dá)的恐友是對心理學(xué)不了解的，因?yàn)椴恢佬睦淼奶匦裕睦硎潜仨毧块L期的語音，動(dòng)作和持續(xù)的思想引導(dǎo)，才能逐步的主客觀相對統(tǒng)一，而且一旦有所不用力或者前進(jìn)歪了，就會(huì)后退 。所以為什么提倡一對一的服務(wù)脫恐，就是在于心理這個(gè)特殊的特性 。畢竟，逆水行舟，不進(jìn)則退 。如果當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己退后了，請不要慌張，那就是因?yàn)槟冻錾倭耍芰康挠绊懮倭?。那您就應(yīng)該通過咨詢治療和學(xué)習(xí)輔導(dǎo)加強(qiáng)正能量，而邁出一步一步堅(jiān)實(shí)的腳印 。所以當(dāng)有些恐友一來到恐艾干預(yù)中心，總是說，張老師，必須幫助我干什么，務(wù)必幫助我干什么之類云云 。這就是典型的焦躁的狀態(tài)，這就是想通過留言的回答一下子解惑就恢復(fù)了，也許這在一定的時(shí)間段內(nèi)能緩解一定的焦慮，但是縱觀整個(gè)恢復(fù)的過程，那就不是科學(xué)的模式了 。4、
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