1、建立親子約定:家長要意識到手機可以成為工具但不能成為玩具 ， 可以通過親子約定控制使用手機的內(nèi)容與時間 。 另外要幫孩子增強自控能力 。
2、轉(zhuǎn)移興趣和注意力:一旦孩子已經(jīng)上癮了 ， 那也不要太急 ， 可以慢慢幫孩子戒掉 。 爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力 ， 比如跟孩子一起家庭閱讀 ， 或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等 ， 都是不錯的注意力轉(zhuǎn)移法 。
3、父母以身作則 ， 留出陪伴時間:想要孩子少玩電子產(chǎn)品 ， 父母的榜樣作用尤為重要 。 因此 ， 下班回家后 ， 爸媽們請將手機等放一邊 ， 好好地陪伴孩子游戲和玩耍 ， 這是戒掉孩子電子癮的理想途徑 。
4、不要用玩手機當獎勵:這是很多家長會犯的錯誤 ， 比如動不動拿電子產(chǎn)品當獎勵 ， 以“可以讓你多玩X小時手機”作為聽話的交換條件 。 經(jīng)常這樣 ， 孩子就容易把玩手機作為最大的訴求 ， 而習慣一旦養(yǎng)成是很難改變的 。
【孩子一天到晚不離手機怎么辦 一天到晚手機不離手】5、讓孩子意識到危害性:選擇合適時機 ， 讓孩子自己體會迷戀手機后自己的一些變化 。 除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面 ， 還要讓孩子認識到學習效率變低、現(xiàn)實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患 。
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