5）喝咖啡需要看時間
喝咖啡最好在用餐后飲用 ， 因為它可以促進腸胃的蠕動 ， 幫助消化 ， 可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物 ， 也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激 ， 如果你每天飲用對于便秘的改善有很好的效果 。
最好不要選在晚餐飯后 ， 怕會對睡眠造成影響 。若是想靠喝咖啡來通宵可能會在不知不覺中喝了很多而對身體不好 。
7）慎喝咖啡的人群
1. 肝病患者：咖啡因會延長咖啡因在體內(nèi)謝的時間 。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時 ， 可是肝病患者或是肝功能不全者 ， 咖啡因的代謝可能需4--5小時 ， 因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心 ， 最好不要在傍晚以后喝 ， 以免因代謝時間長而影響睡眠 ， 而且一天最好不超1杯 。
2. 消化系統(tǒng)疾病患者：相信經(jīng)常在胃痛胃病的人都有個經(jīng)驗 ， 就是醫(yī)生一定會囑咐 ， 刺激性食物不要吃 ， 包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料 ?？Х戎悦衅渲?nbsp;， 就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌 ， 如果是消化疾病急性期的患者一定要避免 ?；謴徒】抵?nbsp;， 如果偶爾飲用咖啡 ， 也最好是在飯后用 ， 避免空腹喝咖啡 。
3. 孕婦：很多女性從懷孕后就開始 ， 對所有吃進去的食物會特別留意 ， 含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一 。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢 ， 咖啡因停留在體內(nèi)的時間會延長 ， 腹中的胎兒也要到八九個月的時候 ， 才能通過新陳代謝 ， 清除血液中的咖啡因 。
【喝咖啡肚子痛是什么原因】 4. 小孩：因孩童肝、腎的發(fā)育不完全 ， 解毒能力差 ， 使得咖啡因代謝的半衰期會延長 ， 所以一般說來 ， 12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的 。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士 ， 對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制 。
祝你健康！
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