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喝咖啡肚子痛是什么原因

云知道喝咖啡

喝咖啡導(dǎo)致肥胖的原因是什么？
人們常說(shuō)的喝咖啡導(dǎo)致肥胖其實(shí)是速溶咖啡惹的禍
每次喝咖啡就肚子疼是什么原因 。
很多人喝咖啡傷胃、易造成神經(jīng)緊張、心悸 ， 喝過(guò)咖啡以后雙手會(huì)顫抖而不敢嘗試 ， 但是它也有許多不為人知的好處 。只要你懂得如何適時(shí)、適量 ， 就可以將咖啡的好處發(fā)揮的淋漓盡致 。
1）咖啡的成份
咖啡豆本身含有維他命B群與煙堿酸 ， 而且烘烤過(guò)的比生的咖啡豆含量更高其余還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸 ， 所以咖啡本身就有熱量 ， 但不多 ， 主要的熱量還是來(lái)自于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖 。
2）咖啡因的好處
1. 咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用 ， 所以可以提振精神、增進(jìn)思考與記憶 ， 恢復(fù)肌肉的疲勞 。
2. 作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機(jī)能 ， 使血管舒張 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。
3. 對(duì)于腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解 。
4. 最近美國(guó)還有一項(xiàng)新的研究顯示喝咖啡能增強(qiáng)性欲 ， 因?yàn)榭Х扔懈纳蒲貉h(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍 ， 因此經(jīng)常飲用咖啡者的性生活較非經(jīng)常飲用者還要活躍 ， 不但如此 ， 還能降底罹患陽(yáng)痿的機(jī)率 。
5. 咖啡能保護(hù)實(shí)驗(yàn)老鼠免于受到放射線的傷害 ， 且可能也對(duì)人類有同樣的功效 。印度原子研究中心研究人員發(fā)現(xiàn) ， 注射了咖啡因的實(shí)驗(yàn)老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線后 ， 有70％在25天后仍然存活 ， 而未接受注射的老鼠則全數(shù)死亡 。
6. 每天早上喝點(diǎn)咖啡可能會(huì)減少患帕金森氏病的風(fēng)險(xiǎn) 。在馬薩諸塞州總醫(yī)院用老鼠進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 咖啡因能維持大腦中多巴胺的水平 ， 多巴胺是一種讓腦細(xì)胞傳遞信息的神經(jīng)系統(tǒng)傳遞物質(zhì) 。帕金森氏病與大腦中缺少多巴胺有關(guān) 。
3）咖啡因的害處
1. 加劇高血壓：咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?nbsp;， 常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方 ， 但是 ， 長(zhǎng)期大量服用 ， 如果你本身已有高血壓時(shí) ， 使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重 。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?nbsp;， 若再加上情緒緊張 ， 就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果 ， 因此 ， 高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料 。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人 ， 以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫 ， 然而事實(shí)并非如此 ， 一項(xiàng)研究顯示 ， 喝一杯咖啡后 ， 血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí) 。
2. 誘發(fā)骨質(zhì)疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨質(zhì)流失 ， 對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響 ， 對(duì)于婦女來(lái)說(shuō) ， 可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅 。但前提是 ， 平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣 ， 或是不經(jīng)常動(dòng)的人 ， 加上更年期后的女性 ， 因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失 ， 以上這些情況再加上大量的咖啡因 ， 才可能對(duì)骨造成威脅 。如果能夠按照合理的量來(lái)享受 ， 你還是可以做到不因噎廢食的 。
4）咖啡要怎么喝
咖啡對(duì)人體雖然有好處但也必須適量 ， 每天以不超過(guò)4杯約800--1000cc為宜 ， 對(duì)于容易緊張、焦慮的人來(lái)說(shuō)喝多了可能有害--咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力 。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡 ， 就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑 ， 會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏 。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言 ， 咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。

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