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早餐在一日三餐中占據著最重要的位置 ， 因為距離前一天的晚餐差不多要超過12個小時以上了 ， 體內存儲的能量已經所剩無幾 ， 所以要及時補充營養 ， 以免出現血糖過低的現象 ， 隨之而來的是大腦興奮性也跟著降低 ， 造成反應遲鈍、注意力不集中 。 早餐不但要吃 ， 還要吃好才行 ， 在早餐中丟失的營養是很難從午餐和晚餐中補回來的 ， 所以我們一定要重視早餐的質量 。
現在的人們生活節奏快 ， 早上寧愿多睡一會也不想起來做早飯 。 所以今天小編就給大家帶來一個方便快捷、營養美味的早餐選擇——芝士爆漿吐司卷 。 光聽名字就帶著一絲誘惑 ， 哈哈……土司片包裹著熱狗香腸 ， 只需要幾分鐘 ， 芝士就像熔巖巧克力一樣流出 ， 搭配一杯熱牛奶 ， 讓你精力充沛如滿血復活 。 如果你已經厭倦了中規中矩的食物 ， 不妨來一份芝士爆漿土司卷 ， 讓美好的生活從早餐開始吧！
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芝士爆漿吐司卷
所需食材：土司切片3片 安佳芝士3片 熱狗香腸3根 黃油20克 雞蛋一個
制作步驟：
1.準備好所需食材 ， 土司片我就是超市買來的 ， 雞蛋磕入碗中打散 ， 裝蛋液的容器不要太深 。
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2.土司片用面包刀切去四邊 ， 再用搟面杖縱向、橫向將土司片壓緊碾平 。
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3.先放上一片芝士 ， 再放上熱狗香腸 ， 從下向上慢慢卷起來 ， 最好卷緊一些 。
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4.鍋中放黃油用小火融化 ， 將土司卷收口處放入蛋液中蘸滿蛋液封口 。
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5.然后將吐司卷放入鍋中滾上一圈黃油 ， 用小火煎至芝士融化 ， 表面呈金黃色就可以出鍋了 。
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6.將煎好的芝士吐司卷切去兩端不規整的位置裝盤 ， 可以蘸食你喜歡的醬料 ， 番茄醬、蜂蜜、煉乳味道都不錯哦！
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小貼士：
我一共做了三條吐司卷 ， 結果沒夠吃 ， 哈哈！大家做的時候可以按照自己的需求增減食材 ， 總之就是一片吐司+一根熱狗腸+一片芝士就OK的 。 食材在超市就可以買到 ， 都是比較常見的 。 切下來的土司邊也別浪費 ， 就鍋中底油煎成金黃酥脆狀 ， 味道也很贊!
【食材|只需十分鐘，用平底鍋就能打造一份完美早餐，滿滿的正能量】如果您喜歡這篇文章請點贊、收藏、評論加關注 ， 也可以轉發給身邊的親人和朋友 ， 大家互相交流學習 ， 還有一定要按時吃早餐哦！
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