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你知道怎么用紅豆薏米粥怎么去掉濕氣嗎？可能許多人會(huì)做，但是有些人的做法是錯(cuò)誤的，下面具體和我了解下紅豆薏米粥去濕氣的方法。
紅豆薏米粥怎么去濕氣？
祛濕的方法很多，比如常見(jiàn) “紅豆薏米粥” ，但你真的了解它們嗎？紅豆薏米粥的常見(jiàn)做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然后喝湯吃豆。但實(shí)際上，有四點(diǎn)錯(cuò)了！祛濕4宗罪，你肯定都犯過(guò)
1 紅豆錯(cuò)了
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，從功效來(lái)說(shuō) ，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀來(lái)說(shuō) ，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。

2 薏米錯(cuò)了
薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來(lái)吃，會(huì)傷脾，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出，越想祛濕反而越濕。
所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。

3 煮法錯(cuò)了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用溫水浸泡兩小時(shí)后再煮，否則營(yíng)養(yǎng)成分難出來(lái) ，沒(méi)有時(shí)間浸泡，也可以多熬半小時(shí) 。

4 “光祛濕不健脾”錯(cuò)了
【紅豆薏米粥怎么去濕氣紅豆薏米粥去濕的4宗罪】《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過(guò)脾與濕氣是對(duì)好友，因?yàn)椤捌⒅鬟\(yùn)化” ，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以要祛濕，還需健脾。四宗罪里，第四點(diǎn)尤其重要！
有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，根本原因在于他本身濕氣已經(jīng)很重，傷及到脾了，或者說(shuō)他本身是脾虛濕盛。
學(xué)會(huì)做四神湯
健脾利濕、越喝越健康
四神湯中淮山、蓮子、茯苓、芡實(shí)這“四神”都有補(bǔ)益脾陰、厚實(shí)腸胃的功能。
而后來(lái)在漸漸在四神湯中加入了薏米，所以現(xiàn)在一般的四神湯料其實(shí)有5種藥材，也有的藥材店把芡實(shí)和薏米算一種，各配一半的分量。