無聊感的產(chǎn)生，是價(jià)值觀轉(zhuǎn)換后而注意力沒有改變的結(jié)果 。有的人認(rèn)為“無聊感與注意力密切相關(guān)，注意力高度集中，或者注意力渙散都會引起無聊” 。這句話將注意力的集中或者渙散認(rèn)為是無聊感產(chǎn)生的原因，這是不正確的 。
注意力集中引起的無聊感，舉例如長期從事單調(diào)工作的工人，單調(diào)的工作必須集中一定的注意力來完成，而長期從事此工作的工人，已經(jīng)失去了當(dāng)初對這項(xiàng)工作的新鮮感，它已經(jīng)不符合工人的新鮮感的價(jià)值觀 。而注意力傾注在這項(xiàng)不符合工人新鮮感價(jià)值觀的工作時(shí)，就會產(chǎn)生無聊感 。這里無聊感的產(chǎn)生，原因不是注意力集中了，而是價(jià)值觀轉(zhuǎn)變了 。
注意力渙散引起的無聊感，注意力的渙散是當(dāng)前各種對象都不符合自己的價(jià)值觀，注意力尋找符合自己價(jià)值觀的對象的過程 。這里的無聊感是各種無聊感的集合，不能算做無聊感的定義 。
無聊感的產(chǎn)生主要?dú)w咎于兩個(gè)因素：一是外部的刺激，二是自身的調(diào)節(jié)能力 。無聊感與注意力密切相關(guān)，注意力高度集中，或者注意力渙散都會引起無聊 。情緒對無聊感的產(chǎn)生也有影響，擁有積極自我意識的人很少會覺得無聊；相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目標(biāo)和意義，就會深陷在“無聊”的深淵中 。
無聊的時(shí)候怎么辦1、生活感到很無聊怎么辦，首先就要仔細(xì)想想自己是不是有什么事情需要做卻忘記了，是否有曾經(jīng)想做后來卻沒有做成的事情，當(dāng)你這樣想了，也許你會發(fā)現(xiàn)自己需要做的事情還有很多，并非無事可做 。
2、最基本的，無聊就找人聊天！找朋友聊聊天，也可以去朋友家竄竄門啊，實(shí)在不行又是土豪可以網(wǎng)上找人付費(fèi)聊天，現(xiàn)在有很多付費(fèi)聊天 。
3、網(wǎng)上有很多趣味網(wǎng)站，無聊的時(shí)候就上網(wǎng)找找新奇、有趣、好玩的東西，看看有趣的東西，玩玩好玩的東西 。
4、生活感到好無聊怎么辦，看書，當(dāng)然是看有意義的書,去書店或圖書館 。不僅可以打發(fā)無聊，而且還可以增長知識 。
5、看電視、看電影 。無聊時(shí)候很多人不想看電視和電影，其實(shí)你去看看，也許你正好可以看到自己感興趣的節(jié)目或電影 。
6、出去走走，隨便走走，去你喜歡去的地方，可以是公園，廣場，游樂場，或者是郊外都可以，說不定還能交到朋友呢 。
7、生活感到很無聊怎么辦，參加培訓(xùn)班，興趣小組等等 。融合到集中當(dāng)中去，就能避免無聊來接近你了 。
8、如果有條件可以組織真正意義上的旅游，但沒條件的話，其實(shí)一個(gè)人也可以去旅游，可以騎單車到郊區(qū)呼吸下新鮮空氣，即使是一個(gè)人，但路程上的風(fēng)景也一定會打發(fā)掉你的無聊 。
9、約三五好友一起逛街、購物也是個(gè)不錯的主意 。
10、把注意力轉(zhuǎn)移到運(yùn)動上，約幾個(gè)好朋友一起打羽毛球，網(wǎng)球，滑冰，踢球等等，打發(fā)無聊的同時(shí)還可以活絡(luò)下脛骨，鍛煉身體 。
無聊的時(shí)候怎么辦呢有哪些消遣的辦法嗎無聊時(shí)候的消遣方法：
1. 試穿當(dāng)季的衣服，拿出衣柜里所有的季節(jié)性服裝，嘗試不同的搭配，然后發(fā)現(xiàn)一件你已經(jīng)很久沒穿但喜歡的衣服，感到驚喜 。
2.選擇不同的回家方式，去一個(gè)你沒去過的地方，然后當(dāng)你回家時(shí)，選擇一條你沒走的路，不要使用地圖，向周圍的人問路，或者慢慢探索，直到你到達(dá)目的地 。
3.做一杯神奇的飲料，找到可以在家里煮的材料，如茶包、咖啡粉、奶粉和香料 。把它們倒進(jìn)同一床被子里，然后用熱水沖洗，以此消遣時(shí)間 。
4.讀一本書，當(dāng)你感到無聊時(shí)，你可以找到一本你感興趣的書 。俗話說，打開一本書是有益的 。只要你讀一本書，你就能增加你的知識，開闊你的視野，度過無聊的時(shí)光 。
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