日子好了，人也開(kāi)始發(fā)福了，尤其運(yùn)動(dòng)少了，導(dǎo)致肚子越來(lái)越大，脖子越來(lái)越粗…..2020年11月，《國(guó)際肥胖雜志》上發(fā)布的一項(xiàng)研究警告說(shuō)，脖子粗、雙下巴預(yù)示著中心性和全身性肥胖、心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)高和機(jī)體炎癥 。
研究結(jié)果顯示，脂肪在頸部的堆積，既有雙下巴或下顎等淺表的沉積，也有位于肌肉之間和頸部周?chē)^深的沉積，這與體重或肥胖程度直接相關(guān) 。更重要的是，頸部脂肪堆積，尤其是肌間，與發(fā)生更大的心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)以及炎癥有關(guān) 。
研究表明，啤酒肚即提示內(nèi)臟脂肪組織的積聚，是與心臟代謝風(fēng)險(xiǎn)和慢性炎癥最密切相關(guān)的因素之一 。而頸部脂肪組織的堆積，如雙下巴乃至頸部更深部位脂肪堆積，與內(nèi)臟脂肪堆積一樣危險(xiǎn) 。
肚子大——中心性肥胖
到了一定年紀(jì)，很多人都會(huì)有發(fā)福的跡象，肚子變得“滾圓”，也就我們常說(shuō)的“啤酒肚” 。肚子“滾圓”，說(shuō)明腹部脂肪堆積很多，這樣肚子里的器官也被大量脂肪包裹 。就算體重是達(dá)標(biāo)的，如果肚子還是滾圓的話(huà)，那么可能身體存在一些與肥胖相關(guān)的疾病，比如脂肪肝、高血壓，糖尿病，糖尿病等一系慢性疾病 。
俗話(huà)說(shuō)“肥胖乃百病之源”，而中心性肥胖最可怕的危害在于會(huì)導(dǎo)致各種慢性疾病的發(fā)生，比如：
1. 脂肪肝
腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地 。當(dāng)腹部肥胖，過(guò)多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，會(huì)損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝 。有研究指出：中心性肥胖是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝最重要的因素！
2. 糖尿病
腹部肥胖會(huì)影響新城代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導(dǎo)致糖尿病 。中心性肥胖導(dǎo)致的腰臀比異常，與血糖調(diào)節(jié)異常和2型糖尿病的發(fā)病都有關(guān) 。
3. 癌癥
哈佛醫(yī)學(xué)院對(duì)40～75歲之間的健康男性進(jìn)行前瞻性隊(duì)列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，腰圍與大腸癌的發(fā)病率相關(guān)，腰圍≥109cm與腰圍<89cm者比較，大腸癌危險(xiǎn)增高2.56倍 。也就是說(shuō)，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌 。除了大腸癌，中心型肥胖還會(huì)增加子宮癌、肝癌等癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn) 。
4. 心臟病
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》曾經(jīng)刊登的一個(gè)報(bào)告表示，中心性肥胖肥胖可能會(huì)引起突發(fā)的致命心臟病 。這樣的結(jié)論也得到了國(guó)內(nèi)研究的證實(shí)，中心性肥胖是缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)隨中心性肥胖測(cè)量指標(biāo)腰圍的增加而增加 。
脖子粗——多種疾病纏身
脖子粗的人給人感覺(jué)就是肥頭大耳、脖子粗！這樣的人如果不注意，也往往很難長(zhǎng)壽 。多個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，脖子粗的人血脂異常的可能性更大，更容易得高血壓、心臟病和腦溢血等多種疾病 。
1. 心臟病
頸圍是測(cè)量心血管危險(xiǎn)性的一大指標(biāo)，脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，更需要警惕冠心病 。雙下巴、脖子短粗都可能是心臟不健康的信號(hào) 。
男性：頸圍在36.38cm以上的人群，冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加，頸圍在36.38-37.80cｍ的人群的冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)最高 。
女性：相對(duì)于頸圍在32.28cm以下的人群，頸圍在33.60-35.35cm區(qū)間的女性人群的冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加了1.42倍，而頸圍在35.35cm以上區(qū)間的女性人群的冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)則增加了 2.54倍 。
2. 糖尿病
一個(gè)人即使腰圍符合標(biāo)準(zhǔn)，但如果脖子過(guò)粗，也容易使血糖偏高，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加 。頸圍過(guò)大與胰島素抵抗和各種心血管代謝危險(xiǎn)因素密切相關(guān) 。
3. 高血脂
脖子粗的人往往都會(huì)伴隨著高血脂，頸圍增大者血脂異常率明顯增高 。
4. 睡眠呼吸暫停
很多研究還顯示，頸圍與睡眠呼吸暫停直接相關(guān) 。在呼吸科，常會(huì)加測(cè)頸圍，幫助判斷睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險(xiǎn) 。
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