注意：
栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食 。
脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用 。新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，吃了發(fā)霉栗子會(huì)中毒，因此變質(zhì)的栗子不能吃 。
吃栗子會(huì)發(fā)胖嗎
1、吃板栗是否會(huì)發(fā)胖，考慮與患者進(jìn)食板栗的多少有關(guān)系，如果患者大量的進(jìn)食，而且甚至當(dāng)正常的飯來吃，有可能就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況 。2、因?yàn)榘謇鹾橇勘容^高，而且里面的淀粉量含量也比較高，如果大量食用就會(huì)導(dǎo)致這些能量在體內(nèi)無法完全代謝，從而導(dǎo)致身體逐漸發(fā)胖 。但是如果是偶爾進(jìn)食當(dāng)成零食來食用，一般不會(huì)造成明顯發(fā)胖的表現(xiàn) 。吃栗子會(huì)發(fā)胖嗎？我正在減肥中！
照理來說會(huì)的,因?yàn)槔踝雍矸?br /> 但是栗子吃了以后胃會(huì)覺得撐,又能少吃東西
栗子吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
板栗吃多易發(fā)胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指數(shù)GI較高（GI值高的食物對(duì)減肥不利），100克板栗的熱量達(dá)到212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可見板栗的熱量比起米飯來是有過之而無不及，你還會(huì)無所顧忌地吃板栗嗎？
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