【老是對孩子發(fā)脾氣控制不住自己怎么辦】
1、中醫(yī)認為肝主疏泄 ， 發(fā)脾氣可能與肝火旺盛有關(guān) 。 喝玫瑰花茶、食用佛手粥等方式進行緩解 ， 同時 ， 每周保持一定量的戶外活動 ， 如跑步、打球、游泳等 ， 分散注意力 。
2、還可以前往正規(guī)的醫(yī)院進行心理咨詢 ， 排解內(nèi)心的苦悶 ， 獲取有效的心理壓力排解方法 。 在治療的同時 ， 患者也可以靜下心來思考一下自己對孩子發(fā)脾氣的原因 ， 孩子什么行為會觸及自己的情緒爆發(fā)點 ， 在下次遇到類似情況時 ， 注意處理與表達方式 。
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