專家指出 ， 酸性環(huán)境能有效抑制真菌生長 ， 醋呈弱酸性 ， 所以每天洗腳時 ， 在洗腳水中加入兩勺醋 ， 不但可以破壞真菌滋生的環(huán)境 ， 還能夠改善足部的皮膚 。與之相反 ， 堿性環(huán)境會助長真菌滋生蔓延 ， 因此洗腳時忌用堿性肥皂 。
睡前浴足本來就有安眠的作用 ， 而用醋浸泡足 ， 能促進機體的血液循環(huán) ， 解除疲勞 ， 幫助入睡 ， 有效治療失眠、但需要注意的事 ， 使用醋泡足 ， 必須用優(yōu)質(zhì)醋 ， 禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中 ， 加食醋150毫升浸泡雙腳 。強身健體
中醫(yī)認為 ， 足是人之根 ， 具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個 ， 經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡 ， 促進氣血運行 ， 有助于平衡陰陽 。長期堅持用醋泡腳 ， 不僅可以改善睡眠質(zhì)量 ， 對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦 。
減壓
經(jīng)常用醋泡腳 ， 可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度 ， 起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng) 。尤其是白天工作緊張的白領們 ， 經(jīng)常用醋泡腳 ， 不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉 ， 還可以對身體起到減壓之作用 。
促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的 ， 使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán) ， 改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧 ， 增強新陳代謝 ， 改善手腳冰涼情況 。
改善腳氣
很多人有腳氣病 ， 也就是香港腳的朋友會很煩惱 ， 腳不僅會發(fā)癢、脫皮 ， 還有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用 ， 但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳 ， 可以改善腳氣情況哦 。
滋潤肌膚
很多MM在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況 ， 此時不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周 ， 會發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了 ， 而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤 ， 潤澤度高哦 。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘 ， 泡后自然風干 。最好用玻璃容器 ， 因其耐酸無毒 ， 用量以沒過腳面為宜 ， 需堅持1個月以上 。
若堅持6個月可根治灰指甲 ， 因長出新指甲約需半年時間 ， 原理在于腳氣為真菌所致 ， 灰指甲亦然 。真菌最忌酸性環(huán)境 ， 故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲 。
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