怎么降火不好意思 ， 有點(diǎn)多了 ， 但是真心的希望能對(duì)您有所幫助……
治療“上火”要注意兩點(diǎn)：
一是選用中藥 ， 而不盲目投用西藥 。因前者是調(diào)理全身以治本 ， 后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo) 。
二是遵照中醫(yī)理論辨證施治 。如治“中焦火”宜投清胃散等 ， 治“心火”用導(dǎo)赤散等 ， 治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火 ， 最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi) ， 有時(shí)并不奏效 ， 反而誤事 。
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛 ， 或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀 ?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié) ， 且“食療”有獨(dú)特的效果 。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種 ， 虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心) ， 桅子15克(用紗布包扎) ， 加冰糖適量 ， 水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付 ， 菊花30克(用紗布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝湯 。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種 ， 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后過(guò)濾去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個(gè) ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。
上火了怎么辦去火情志療法
1、脾氣急躁易怒是引起肝火旺盛的重要原因 ， 所以大家要注意疏導(dǎo)自己的情緒 ， 遇到煩心事 ， 先冷靜下來(lái) ， 平復(fù)一下心情 ， 看看搞笑視頻、相聲、小品等娛樂(lè)節(jié)目 ， 或者與家人、朋友聊聊天 ， 講講笑話 ， 也可以很好的緩解煩躁的情緒；
2、保證充足的睡眠 ， 也可以讓大家保持愉悅的心情；
3、必要的時(shí)候可以口服一些中成藥疏肝解郁 ， 如逍遙丸、柴胡疏肝散等等 。
飲食療法
1、枸杞菊花茶：眾所周知的降肝火茶 ， 取枸杞、菊花各10g,每天泡上一杯 ， 不僅能降肝火 ， 還能清肝明目 ， 好處多多喲 。但如果你是寒涼體質(zhì)就要少喝了 ， 以免損傷機(jī)體陽(yáng)氣 。
2、綠豆粥：綠豆性寒味甘 ， 具有清涼解毒的功效 ， 很適合肝火旺盛的人喝 ， 而且這個(gè)粥做起來(lái)也十分方便 ， 往鍋里一燉就是了 。
3、多吃蔬菜 ， 也可以去肝火 ， 可以常吃點(diǎn)有苦瓜、茄子、芹菜等 ， 對(duì)清火十分有效 。
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