1、剝?nèi)ダ蹦咀训耐鈿?nbsp;， 食用其中的白籽 ， 食用后需喝300毫升以上的水 ， 促進(jìn)辣木籽的吸收和代謝 。
2、將辣木籽的殼放入杯中 ， 并注入300毫升的開(kāi)水 ， 悶泡15分鐘 ， 而后將辣木籽的殼取出 ， 飲用泡殼的水 。
3、將辣木籽曬干 ， 剝殼取出白籽 ， 用粉碎機(jī)將白籽粉碎成末 ， 每次將1到2勺的辣木籽粉倒在杯中 ， 并注入300毫升的開(kāi)水 ， 攪拌均勻之后飲用即可 。
4、含殼一起嚼食辣木籽 ， 食用30分鐘后喝300毫升的溫開(kāi)水促進(jìn)消化 。
【如何食用辣木籽 辣木籽正確食用方法與禁忌】5、溫馨提示 ， 孕婦、6個(gè)月以下嬰幼兒、哮喘病人不宜食用辣木籽 。
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