泡腳是很多人冬天都會(huì)做的， 能使身體變得很溫暖， 也能緩解一天的疲勞 。 在水中加入生姜用來泡腳， 效果會(huì)更好的， 一起來看看生姜泡腳的方法 。
生姜泡腳的做法
材料：生姜一塊， 熱水 。
做法：先將生姜去皮切片或拍碎， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。 煮好后， 將全部姜水倒入泡腳桶中， 加入適量溫水， 再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。
生姜性溫適合冬天泡腳
生姜性溫?zé)幔?可發(fā)散風(fēng)寒， 所以風(fēng)寒感冒初期喝姜湯的發(fā)汗效果是非常好的， 而姜水也是性溫的， 不但能激活腳部活性， 增強(qiáng)血液循環(huán)， 也具有全身保健作用 。
生姜泡腳需泡足半小時(shí)左右
臨睡前熬煮姜湯泡腳， 應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持半小時(shí)以上， 在泡腳期間水有點(diǎn)變涼了就添加熱水， 直到泡夠了半小時(shí)才是最好的， 但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗， 同時(shí)要注意保暖， 不要在對(duì)流的空氣里泡腳， 泡腳后更要及時(shí)擦干腳上水分， 穿上保暖的鞋襪， 或者進(jìn)入被窩 。
泡腳最好選擇高木桶
一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好， 效果會(huì)比鐵桶、塑料桶更好， 建議選擇有深度的木桶 。 泡腳時(shí)的生姜水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的， 再加上對(duì)腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩， 泡腳的效果更好 。
【生姜泡腳的方法 冬天怎么用生姜泡腳】
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