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今天我給大家介紹一些水果，這些水果朱煮熟后藥效驚人，感興趣的小伙伴一起和我了解下吧。
水果煮熟吃有什么好處？
水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有益，口感也好，人們通常都喜歡削皮吃，許多人可能不知道有些水果做熟了吃會(huì)更有營(yíng)養(yǎng) 。
冬天里水果煮熟了吃不僅能防寒涼
還能為中老年人增加養(yǎng)生效果
有些水果蒸煮一下，就成了一副良藥
鹽蒸橙子有止咳化痰功效
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來。這些成分無副作用，適合久咳不愈情況。
【水果煮熟吃有什么好處這些水果煮熟后成感冒藥效果驚人】/吃法/
把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然后，在橙子的頂部切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鉆幾個(gè)洞，以便鹽滲進(jìn)果肉。放進(jìn)鍋中蒸15分鐘左右即可。

熱蒸柚子清火化痰、防血栓
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
/吃法/
只吃柚子肉，就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷等活性物質(zhì) ，這些物質(zhì)可降低血液循環(huán)的粘稠度，減少血栓的形成，有效預(yù)防中老年人中風(fēng)的發(fā)生。
鮮柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

熱蒸蘋果止瀉排毒、易消化
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以后，有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。
/吃法/
將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

熱蒸紅棗“維生素之王”
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素之王”美稱。
/吃法/
干棗棗皮十分硬，并不適合脾胃虛弱的人吃，鮮棗更不宜多吃。所以，最有效的方法就是將干棗蒸著吃。蒸棗更容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。
對(duì)于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

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熱橘子美容護(hù)膚，降血脂
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但是冬季吃多了橘子容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。而熱橘子就是理想選擇。
/吃法/
首先將1-2個(gè)橘子洗干凈，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干（至表皮完全無水分），放入微波爐內(nèi) ，熱1-2分鐘至微焦。
這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了冬季養(yǎng)生美容的效果，又不會(huì)上火。