冬天許多人總是覺得畏寒畏冷 ， 這就是陽虛體質(zhì)的癥狀了 ， 那么冬季陽虛體質(zhì)該如何調(diào)理嗎？下面就和我一起看看吧 。
冬季陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理？
冬季 ， 因為空氣溫度的下降 ， 即便穿得再多也存在手腳冰涼現(xiàn)象 。 更何況一些人的體質(zhì)決定了他們不耐寒 ， 在冬季不僅怕冷 ， 還容易發(fā)生風(fēng)寒性疾病 。
在中醫(yī)看來畏寒怕冷還是一種陽虛的表現(xiàn) 。 健康的人群身體處于一個陰陽平衡的狀態(tài) ， 陽氣是身體發(fā)育、活動的動力 ， 可以維持人體的溫度、促進代謝、驅(qū)寒和提高免疫力 。 點擊藍字了解更多：如何判斷自己是否有寒氣 應(yīng)該怎樣避免寒氣的出現(xiàn)
而當(dāng)陽氣不足 ， 即常說的陽虛 ， 身體便會表現(xiàn)出畏寒怕冷 ， 尤其是在四肢、背部、腹部容易怕冷 。 即便是穿上厚厚的外套 ， 晚上蓋著保暖性極高的被子 ， 仍然會怕冷 ， 甚至一夜都出現(xiàn)手腳不溫現(xiàn)象 。
陽虛體質(zhì)該多喝核桃紅棗茶 。
原料采用：核桃、紅棗、桂圓、枸杞以及紅糖 ， 如果條件允許 ， 還可以添加5-6片的西洋參 。
做法：將全部核桃、桂圓、去核的紅棗一同放入鍋中 ， 加適量水 ， 煮開后再放入枸杞子、西洋參 ， 轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘 ， 加入紅糖或冰糖便可以飲用 。
功效：具有補氣、健脾胃、補血的作用 。 其中桂圓具有補血安神作用；紅棗可健脾胃；核桃性溫 ， 入腎經(jīng) ， 具有溫補腎陽的作用；西洋參具有補肺氣、潤燥功效 。
【冬季陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理 冬天畏寒怕冷多喝核桃紅棗茶】此外 ， 體寒嚴(yán)重的女性還可以在其中添加紅茶 ， 紅茶性溫 ， 具有驅(qū)寒功效 。 經(jīng)常手腳冰涼的女性 ， 可以在冬季經(jīng)常飲用此茶 ， 驅(qū)寒保暖同時還可具有養(yǎng)顏抗衰作用 。
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