生姜泡腳減肥的原理和方法是什么？為什么用生姜泡腳可以減肥呢？在冬季用生姜泡腳可以起到驅(qū)寒暖身的作用，這與減肥也是有關(guān)系的，一起來(lái)看看是為什么吧！
生姜泡腳如何減肥
1.祛濕
生姜性溫?zé)幔瑢?duì)去除體內(nèi)濕寒是非常有效，濕氣重的人一年四季都可用生姜泡腳，尤其是夏天 。 夏天本就是濕氣最重的時(shí)候，而濕氣重的最大危害就是導(dǎo)致肥胖，所以中醫(yī)才認(rèn)為十個(gè)胖子九個(gè)濕氣重，那么通過(guò)生姜泡腳這一方法是能有效去濕的，也就能減重，達(dá)到了減肥的目的 。
2.提高代謝
用生姜泡腳可以促進(jìn)局部到全身的血液循環(huán)，則可以提高新陳代謝的能力，再加上泡腳時(shí)微微出汗，排出體內(nèi)的寒氣以及代謝產(chǎn)生的廢物，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡，達(dá)到了排毒的目的，也是對(duì)減肥有一定的輔助作用的 。
生姜泡腳的做法
1.熬煮：將一塊生姜用刀面拍碎，放入鍋中，大半鍋水熬煮5-10分鐘，即可倒入泡腳桶中開始泡腳；
2.水溫：泡腳的最佳水溫應(yīng)當(dāng)控制在40-50℃，用腳去感受水溫，覺得腳部熱而不燙是最合適的溫度；
3.時(shí)間：泡腳的時(shí)間最好是半個(gè)小時(shí)為宜，最長(zhǎng)也不能超過(guò)45分鐘；
4.出汗：泡腳過(guò)程中會(huì)逐漸開始冒汗，以微微出汗為宜，不宜出大汗，會(huì)導(dǎo)致體虛；
5.保暖：無(wú)論是泡腳的過(guò)程中還是泡完腳后，都應(yīng)該注意注意保暖，及時(shí)擦干腳上的水分，穿上保暖鞋襪 。
生姜泡腳后刮痧可減肥
泡完腳后，就可以開始刮痧了，雖然說(shuō)是刮痧，卻不是一定要刮出痧來(lái)，只用刮痧板即可 。 先準(zhǔn)備好刮痧板、瘦腿精油或橄欖油，在泡完腳后，先將精油涂抹在腿上，再用雙手輕輕拍打腿部按摩10分鐘左右，接著就可以用刮痧板從下往上開始刮痧（不要來(lái)回刮），開始一般建議30下，以后慢慢加到100下，堅(jiān)持到開始出痧 。
注意：當(dāng)部位出痧時(shí)就不宜再刮了，要等痧點(diǎn)消失了才能繼續(xù)刮痧 。
【生姜泡腳減肥的原理和方法】
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