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酸棗仁治療失眠偏方 吃這個小零食有效幫助你的睡眠

小知識

現在許多現在年輕人都有失眠的現象 ， 那么如何治療失眠嗎？下面我就帶來了酸棗仁治療失眠偏方 ， 一起看看吧 。
酸棗仁治療失眠偏方
大家吃酸棗都會吐掉棗仁 ， 可是你知道嗎？早在1800年前 ， 醫圣張仲景就拿酸棗仁來治療失眠了！
酸棗仁失眠克星
對于白天昏沉 ， 夜晚卻睡不踏實的情況 ， 有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧 ， 就是可以作為食物用的酸棗仁 。
我記得小時候 ， 很多小店里賣酸棗仁 ， 紅褐色的 ， 一大塊一大塊的 ， 很便宜 ， 也很好吃 ， 我們經常買來當零食直接吃 。 現在在藥店超市也應該能買到 ， 一般是壓成酸棗仁粉賣的 。

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生的和炒過的酸棗仁 ， 對睡眠的作用是不同的 ， 這一點一定分清楚：
◆ 生的酸棗仁有興奮作用 ， 專治嗜睡 ， 白天晚上睡 ， 總是睡不醒 ， 這個時候用生棗仁 。
◆ 你想通過酸棗仁安眠 ， 一定要把它炒一炒 ， 如果去藥店 ， 直接買炒酸棗仁 ， 非此 ， 會有相反效果 。
酸棗仁勝過安眠藥
《 本草圖經》記載 ， “酸棗仁 ， 主煩心不得眠” 。 有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用 。
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人之所以失眠 ， 中醫講是心神不寧 。
正常情況下 ， 心神入住到心血心陰里 ， 心神回家了 ， 人才能安眠 。
如果心血少 ， 心陰虛 ， 等于心神的房子小了 ， 甚至無處安身了 ， 心神就要四處溜達 ， 這就會心神不寧 ， 人就失眠了 。
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酸棗仁的安眠作用不像西藥 ， 不是直接抑制神經系統的興奮性 ， 而是給心神蓋房子 ， 讓它踏踏實實地住進來 ， 讓人自然睡得踏實 。
用炒酸棗仁(粉)治療失眠 ， 白天就要開始吃 ， 一天20g~30g就可以 ， 嚴重的失眠都導致抑郁了的人 ， 平時可以用酸棗仁來食療 。
大家熟悉的“棗仁安神液” ， 里面有三味藥：酸棗仁 ， 丹參 ， 五味子 ， 對于失眠 ， 經常感到心跳快 ， 甚至有點坐立不安的人非常有效 。
◆酸棗仁在給心神蓋房子 。
◆五味子是收斂的 ， 等于是拉住總要四處瞎轉的心神 。
◆丹參不僅活血 ， 還能安撫心神 。
這三個藥加在一起 ， 不安分的心神安分了 ， 自然也就睡踏實了 。
酸棗仁可以這樣吃
◆酸棗仁茶：炒酸棗仁(粉)10g ， 泡的時候加10克麥冬 ， 增加養心陰的效果 。
酸棗仁治療失眠偏方 吃這個小零食有效幫助你的睡眠



【酸棗仁治療失眠偏方 吃這個小零食有效幫助你的睡眠】著名中醫沈紹功教授治療冠心病很出名 ， 他有兩個藥是必用的 ， 一個是酸棗仁 ， 一個是麥冬 ， 用他的原話是“出奇兵” 。

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