人的胃容量是有限的， 吃太多了就會有不舒服的感覺， 輕則惡心想吐， 嚴重則會導(dǎo)致胃部不適， 節(jié)日里親朋好友聚會增多， 各種美食下肚， 一不留神就把肚子吃撐， 那吃太飽想吐怎么辦才好呢？
吃健胃消食片 1 吃太撐了， 有點想吐的感覺， 如果家中有健胃消食片， 保和丸， 山楂片的話， 可以嚼上一點， 能有效緩解惡心不適感， 促進腸胃蠕動， 加速胃排空， 緩解惡心感 。
催吐 2 吃太飽了， 胃中根部不能容納這么多食物， 會有嚴重的反胃感， 此時若惡心感很嚴重， 可用筷子放到嘴里壓住舌頭， 用東西壓住舌頭， 人的惡心感會強烈加重， 食物會嘔吐出來， 但此方法不到萬不得已不宜常用 。
飲茶按摩 3 吃的太飽， 腸胃不能夠蠕動消化， 可以順著一個方向輕摸腹部30分鐘以上， 并適當喝一些山楂茶， 紅酒或者檸檬蜂蜜水， 這些飲品， 都有一定的酸度， 可以開胃促消化， 促進胃液分泌 。 食物快速消化吸收， 惡心感自然會減少 。
飯后散步 4 吃太飽想吐就應(yīng)該在稍作休息后， 進行散步， 散步之時可以適當?shù)娜喽亲樱?揉肚子之時五指并攏， 以肚臍為中心， 兩手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部， 每走一步按摩一圈， 正反方向交替進行， 每次15—20分鐘， 以肚皮發(fā)紅有熱感為宜， 可以有效促進腸胃血液循環(huán)， 胃液分泌， 加速胃蠕動， 食物消化加快， 減輕惡心感 。
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