香蕉是淀粉質豐富的有益水果 ， 熟透后吃可清熱潤腸緩解便秘 ， 但是有時候買回來的香蕉還是青色的 ， 這種香蕉能吃嗎 ， 沒熟透的香蕉吃了會怎樣？
香蕉沒熟透能吃嗎 1 不建議食用 。
【香蕉沒熟透能吃嗎,沒熟的香蕉能吃嗎,香蕉沒熟吃了會怎樣】 雖然沒熟的香蕉吃一點點對健康沒什么影響 ， 但是只是口感很差 ， 一般人難以下咽 ， 通常建議等熟透了再吃比較好 。
香蕉沒熟吃了會怎樣 2 嘴巴發(fā)澀 沒熟的青香蕉含有較多的鞣酸 ， 口感很差 ， 吃到嘴里會發(fā)澀 ， 難以下咽 。
加重便秘 沒熟透的香蕉中的鞣酸含量豐富 ， 鞣酸難溶于水 ， 而且有收斂的作用 ， 會抑制腸道的蠕動和腸液的分泌 ， 吃太多反而容易引起或加重便秘 。
腸胃不適 香蕉屬性寒涼性的水果 ， 沒熟的香蕉吃了之后 ， 容易對腸胃產生刺激 ， 會出現(xiàn)胃不舒服的情況 ， 造成腸胃的不適 。
香蕉沒熟怎么催熟 3 與熟透的香蕉放一起 熟透的香蕉能釋放催熟劑乙烯 ， 可以用一個袋子把沒熟的與熟透的香蕉裝一起 ， 扎緊第二天就熟透了 。 沒有熟透的香蕉 ， 還可以用蘋果催熟 。
放在溫度較高的地方 如果沒有熟透的水果 ， 可以把香蕉用袋子密封后 ， 放在溫度較高的地方 ， 25°C左右時香蕉是熟的最快的 。
吃香蕉要注意些什么 4 不宜吃太多 香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分 ， 熟透后的香蕉吃多了容易拉肚子 。 此外 ， 香蕉中含有較多的鎂、鉀等礦物質元素 ， 吃太多會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加 ， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調 。 一般建議一天吃香蕉不超過3根 。
空腹不宜吃 香蕉偏寒性 ， 且鉀、鎂元素 ， 若空腹食用 ， 會使血液中的含鎂量驟然升高 ， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一 ， 所以最好不要空腹吃 。
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