夢是睡眠時大腦的活動 ， 每個人都有過做夢的經(jīng)歷 ， 我們也經(jīng)常會談論自己的夢 。 在這些夢里面 ， 最為人所困擾的就是噩夢了 。 不少的噩夢 ， 影響到人的心情 。 那么 ， 做噩夢是怎么回事呢？
性格敏感脆弱 1 頻繁受到夢魘和噩夢困擾的人通常都是比較敏感、脆弱的人群 。 與其它的人相比 ， 他們更容易將讓自己受傷害的事情記得更深刻 。 這種情況應該調(diào)整自己的心理狀態(tài) ， 才能改變做噩夢的情況 。
精神受到創(chuàng)傷 2 有一種經(jīng)常做噩夢的情況就是在精神受到極大的刺激的時候 ， 創(chuàng)傷未能恢復 ， 人就經(jīng)常容易做噩夢 。 比如自然災害、交通事故、針對女性和兒童的性犯罪、意外事件失去親人、暴力、綁架以及戰(zhàn)爭 ， 都會使人因遭受創(chuàng)傷 ， 而導致噩夢頻發(fā) 。 這種受到創(chuàng)傷后的反復噩夢可以尋求心理醫(yī)生的幫助 。
睡前的不良刺激 3 不少兒童和成人在睡覺前聽到、閱讀或者觀看了驚險恐怖的故事和影像后 ， 也會受到刺激 ， 引起噩夢 。 所以不建議再睡前觀看這種恐怖驚嚇的東西 。
睡姿不當 4 有時睡眠姿勢不當或軀體不適也會成為誘發(fā)噩夢的原因 。 比如說睡眠中手臂或被子壓迫胸部時 ， 可能在夢境中體會為被惡魔壓身 ， 不能透氣 ， 因而呻吟、掙扎 ， 引起噩夢 。
【做噩夢是怎么回事,做噩夢是什么原因,做噩夢的原因】
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