1、那就是晚上超過十一點入睡 。為什么超過十一點之后睡著就算熬夜了呢 。
2、人們睡覺最重要的原因就是為了讓身體得到休息，人的五臟六腑各個器官在十一點開始就會各自進行自我修復(fù)、排毒修養(yǎng)，尤其是肝臟需要在深睡眠的情況下進行自我修復(fù)，如果超過十一點睡著就算是熬夜了 。
【什么是熬夜的標準 符合什么條件才算熬夜】3、而還有一種說法是從內(nèi)分泌的角度來說超過十一點睡著是熬夜，而真正意義上的熬夜是十二點之后，這個說法也是正確的，但是為了自己的身體健康著想還是需要根據(jù)內(nèi)分泌系統(tǒng)而定 。
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