1、起腿要輕 。腿將要踢起時(shí)，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風(fēng) 。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習(xí) 。
2、踢時(shí)要快 。腿由下至上快速向面部擺動，這里有一個(gè)加速的過程 。踢時(shí)髖部要后坐，腿上擺有寸勁 。剛剛練習(xí)踢腿時(shí)，必須保持動作的規(guī)范性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓(xùn)練不到位，韌帶還沒有拉開 。只要堅(jiān)持壓踢結(jié)合，常練不輟，定會達(dá)到腳碰前額的 。
【踢腿的正確練法 練踢腿方法】3、落腿應(yīng)穩(wěn) 。初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現(xiàn)出腿笨重、身體歪斜的現(xiàn)象 。這是因?yàn)樘叱龅耐葎偮涞貢r(shí)，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時(shí)轉(zhuǎn)移重心，勢必出現(xiàn)上述現(xiàn)象 。正確的做法是等腿落實(shí)后，身體重心轉(zhuǎn)換已畢再踢出另一腿 。其實(shí)這樣練習(xí)也有利于實(shí)戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應(yīng)用 。
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