奧運(yùn)會(huì)相信大家都是非常喜歡看的 ， 是每四年舉行一次的 ， 競(jìng)爭(zhēng)的非常的激烈 ， 那么奧運(yùn)會(huì)有哪些短跑項(xiàng)目有哪些呢？讓責(zé)任編輯小編為大家介紹介紹這方面的內(nèi)容吧 。
【奧運(yùn)會(huì)有哪些短跑項(xiàng)目】
短跑會(huì)使人的心肌強(qiáng)壯有力 ， 蛋白和肌紅蛋白量增加 ， 增強(qiáng)心臟的耐受力 。 還能提高抗乳酸的能力 ， 減少酸痛 。 短跑可以鍛煉肌肉強(qiáng)度 ， 增強(qiáng)人的爆發(fā)力 ， 還可以促進(jìn)新陳代謝 ， 我們?cè)诙膛軙r(shí)該注意什么呢？在賽跑前一定要做好熱身準(zhǔn)備 ， 使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來 。 準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷 。 可在慢跑的基礎(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng) ， 一定要活動(dòng)開 。 時(shí)間不要太長(zhǎng) ， 30分鐘左右就行 。 賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個(gè)收腹跳 ， 使自己興奮起來；雖然短跑的距離短 ， 但是因?yàn)槿潭家３趾芎玫臓顟B(tài) ， 所以對(duì)人體的負(fù)荷也是很大的 ， 因此一定要注意休息 ， 保持體力 ， 大家知道奧運(yùn)會(huì)有哪些短跑項(xiàng)目有哪些嗎？
奧林匹克運(yùn)動(dòng)是人類社會(huì)的一個(gè)罕見的杰作 ， 它將體育運(yùn)動(dòng)的多種功能發(fā)揮得淋漓盡致 ， 影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育的范疇 ， 在當(dāng)代世界的政治、經(jīng)濟(jì)、哲學(xué)、文化、藝術(shù)和新聞媒介等諸多方面產(chǎn)生了一系列不容忽視的影響 。 奧林匹克運(yùn)動(dòng)不僅構(gòu)成了現(xiàn)代社會(huì)所特有的體育文化景觀 ， 以其特有的文化魅力愉悅?cè)藗兊纳硇?， 更以其強(qiáng)烈的人文精神催人奮進(jìn) ， 生生不已 ， 在短跑項(xiàng)目中競(jìng)爭(zhēng)是比較激烈的 。
1、男子短跑項(xiàng)目:100米跑、200米跑、400米跑、、110米跨欄跑、400跨欄跑、 4X1000米接力、4X400米接力等 。
2、女子短跑項(xiàng)目:100米跑、200米跑、400米跑、、100米跨欄跑、400跨欄跑、 4X1000米接力、4X400米接力等 。
其運(yùn)動(dòng)特性：是人們同時(shí)以最快的速度 ， 在確定的跑道上跑完規(guī)定的距離 ， 并以最先跑完者為優(yōu)勝的項(xiàng)目；在人體機(jī)能供能方面 ， 表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能 ， 并以無氧代謝供能的方式供能 。
以上是責(zé)任編輯小編介紹的奧運(yùn)會(huì)有哪些短跑項(xiàng)目的內(nèi)容 ， 在長(zhǎng)跑過程一定要注意呼吸 ， 否則很難堅(jiān)持下去的 ， 如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí) ， 敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧 。
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