13、登山時(shí)不要總往高處看 ， 尤其是登山之初 ， 因?yàn)槟愕碾p腿還沒(méi)有習(xí)慣攀登動(dòng)作 ， 往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感 。 一般說(shuō) ， 向上攀登時(shí) ， 目光保留在自己前方三五米處最好 。 如果山路比較陡峭 ， 則可作“Z”字形攀登 ， 這樣比較省力 。
14、登山時(shí)千萬(wàn)不要總是想著山有多高 ， 爬上去還需多少時(shí)間之類(lèi)的事情 。 不慌不忙 ， 走走停停才能體會(huì)到爬山的樂(lè)趣 ， 不會(huì)錯(cuò)過(guò)美麗的風(fēng)景 。 在疲憊時(shí) ， 可以多觀(guān)賞一下周?chē)木吧?， 也可唱唱歌 ， 轉(zhuǎn)移注意力 ， 倦意會(huì)有所消減 。
15、下山一定要控制住自己的腳步 ， 切不可沖得太快 ， 這樣很容易受傷 。 同時(shí) ， 注意放松膝蓋部位的肌肉 ， 繃得太緊會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力 ， 使肌肉疲勞 。
通過(guò)【秋冬夜晚登山注意事項(xiàng)】責(zé)任編輯小編的介紹 ， 秋冬夜晚登山注意事項(xiàng)都清楚了吧 ， 在夜晚登山的時(shí)候一定不要獨(dú)自一個(gè)人 ， 本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于登山安全的知識(shí) ， 感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注 ， 以便可以更好的進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng) 。
推薦閱讀
- 登山繩怎樣選購(gòu)
- jeep登山鞋怎么樣
- 登山表如何校準(zhǔn)海拔
- 登山杖和健行杖的區(qū)別
- 高幫登山鞋的正確系法
- 阿迪達(dá)斯登山鞋怎么樣
- 登山包如何固定登山杖
- 登山杖的使用技巧
- 夜晚被困火場(chǎng)比較有效的求救方法是
- 登山包什么牌子好用 登山包什么牌子好