1、先制作油醋沙拉汁
2、所有沙拉汁食材倒進(jìn)干凈的果醬罐 ， 如果做好后需冷藏分幾次食用的 ， 最好用沸水先消毒 。
【健身沙拉的做法 營養(yǎng)又健康】3、擰好蓋子 ， 使勁搖 ， 一直搖到看不見油星即乳化狀態(tài)即可 。
4、切蔬菜：處理干凈后按照自己喜歡的形狀切絲或切塊；切水煮蛋取蛋白部分 。全部放進(jìn)大沙拉碗里 。
5、按口味適量淋上油醋沙拉汁 ， 拌勻 ， 用夾子夾到碟子里 ， 再將全麥面包片烤一烤 ， 切粒 ， 撒上 ， 即可享用 。剩下的油醋汁可以冷藏起來一周內(nèi)食用 。
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