第四、就一天中的時段而言最好在中午的時候吃紅薯 。因為吃完紅薯后，需要在人體內(nèi)經(jīng)過4-5個小時的吸收 。晚上吃紅薯，糖分多了，身體一時吸收不完，容易脹肚 。
以上內(nèi)容參考人民網(wǎng)——擔心街邊的烤紅薯不能吃？來看看吃烤紅薯有哪些禁忌
以上內(nèi)容參考人民網(wǎng)——烤紅薯街頭飄香 吃紅薯居然有4大危害【2】
常吃烤紅薯的危害紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁 。紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心” 。
胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液隨即倒流進食管，人就吐酸水了 。糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服 。
多吃紅薯的壞處就是引起腸胃的酸痛，而且會使你的腹脹或者是打嗝，嚴重時還會有燒心的感覺，最明顯的就是會放屁了 。
另外，街邊烤紅薯是用燃燒的煤炭烘烤而成的，烘烤過程受到燃燒煤炭中有毒物質(zhì)的污染 。
吃烤紅薯有什么危害燒心 。
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁 。紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到燒心 。
胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液隨即倒流進食管，人就吐酸水了 。糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服 。
注意事項：
秋冬烤紅薯不能帶皮吃：時下熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出糖油 。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去 。
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經(jīng)高溫破壞，難以消化 。
紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適 。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯 。
來源：-烤紅薯
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