坐骨神經(jīng)痛的病因：
1、機(jī)械性壓迫：腰椎間盤突出、脊椎腫瘤等都能壓迫坐骨神經(jīng)而產(chǎn)生疼痛 。 90%的坐骨神經(jīng)痛是由壓迫因素引起 ， 最常見于腰椎間盤突出 。
2、牽涉痛：肛門周圍疾并髖關(guān)節(jié)炎和腰骶關(guān)節(jié)炎反射引起坐骨神經(jīng)痛 。
3、神經(jīng)炎：鉛中毒、酒精中毒、糖尿病、維生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神經(jīng)炎 ， 而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛 。
久坐引起坐骨神經(jīng)痛怎么辦
坐骨神經(jīng)痛已成一種常見的“辦公室脖 ， 由于久坐或坐姿不正所致 ， 嚴(yán)重者不僅臀部痛得坐都坐不住 ， 還連帶腿和足部也麻嗖嗖的痛 。 專家分析 ， 正常人體的脊柱、腰部是向前突出的 ， 而骶骨則向后凸 ， 從而性能搞成一個(gè)正常的生理彎曲 。 而辦公室一族由于常使用電腦雙手需向前伸 ， 或伏案等工作姿勢(shì)都會(huì)加重脊柱的負(fù)擔(dān) ， 造成了對(duì)腰椎間盤的壓迫和磨損 ， 導(dǎo)致椎間盤突出 ， 壓住了坐骨神經(jīng) ， 從而引發(fā)了那些不時(shí)襲來的劇痛 。 那么久坐引起坐骨神經(jīng)痛怎么辦呢？
1、忙里偷閑 。 有人建議在工作的時(shí)候常常換下姿勢(shì)即可 ， 其實(shí)這是做法是沒有效果的 ， 最多只能暫時(shí)性緩解痛疼 。 何不去廁所蹲會(huì) ， 順便看看新聞 ， 玩兩把小游戲 ， 在放松精神的同時(shí)讓你的臀部休息休息 。
2、喝水 。 喝水不是目的 ， 只是一種手段 ， 對(duì)于辦公室一族來說 ， 往往一投入工作中就很容易忘記時(shí)間 ， 只有不斷地喝水 ， 才能迫使自己不斷的離開座位去上廁所 ， 從而讓臀部和眼睛得到休息 。
3、可用拔火罐、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療 。 如果用中藥外敷 ， 可將舒筋通絡(luò)、活血止痛類的藥物裝入布袋內(nèi) ， 放入鍋中 ， 加清水煮沸后 ， 濕熱敷患處 。
【久坐引起坐骨神經(jīng)痛怎么辦】4、間隔運(yùn)動(dòng) 。 向后踢腿 ， 臀部會(huì)有擠壓的感覺；收縮臀部 ， 再放松 ， 反復(fù)幾次 ， 可以讓松弛的臀部提一提；敲腿部處的膽經(jīng)和位于臀部的環(huán)跳穴 。
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