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今天我給大家?guī)淼氖撬釛椚实墓πc作用，酸棗仁有安神助眠的功效，那么下面具體和我了解吃酸棗仁的好處吧。
酸棗仁的功效與作用
大家都知道年齡越大，睡得越少，老年人隨著神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。
長期失眠后果很嚴(yán)重，可導(dǎo)致肥胖、脫發(fā) ，引起健忘，導(dǎo)致老年癡呆、精神抑郁等。
【酸棗仁的功效與作用這個小零食勝比安眠藥】

酸棗仁，勝過安眠藥
酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強(qiáng)免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
酸棗仁的作用

吃酸棗仁的好處：
1、維持身體營養(yǎng)平衡
酸棗仁還含有非常豐富的維生素C ，平時食用可以補(bǔ)充身體所需的維生素C ，維持身體營養(yǎng)平衡。
2、寧心、安神
中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年” 。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。
醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

3、汗生津，用于體虛多汗
本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調(diào)下，治盜汗。
4、補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心安神
適用于婦女更年期綜合征，及肝腎不足所致的夜寐不安、面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等。
5、養(yǎng)心安神，用于治療失眠、心悸、抑郁
傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。