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哪些人最適宜吃山藥 山藥怎么做好吃又營養(yǎng)( 二 )


2、起鍋燒水 , 水開后放入山藥片焯水3分鐘 , 然后撈起來控干水分備用 。
3、起鍋燒油 , 放入蒜片翻炒出香味 , 再放入牛肉快速翻炒至變色 , 盛出備用 。鍋中底油 , 放入香菇翻炒至微微變軟 , 再放入山藥翻炒均勻 。
4、然后放入牛肉翻炒均勻 , 放入一點(diǎn)白糖提鮮 , 快速翻炒入味即可出鍋 。

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