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加入適量|想長壽全靠吃，以下美食不能少，補充營養，有益健康！

大家好 ， 我是健養小王醫師 ， 很高興能為大家科普健康以及養生知識 。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
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糯香可樂排骨
材料：排骨/五花肉750克 蔥絲少許 姜塊一大塊 可樂250ml 生抽2勺 老抽2勺 辣椒2個 料酒適量
做法：
1、排骨冷水下鍋 ， 加料酒 ， 焯水后備用 。
2、把姜塊拍一下用來鋪底（電飯鍋） ， 之后放上焯好的排骨 ， 再撒上蔥絲 。
3、加入生抽、老抽、可樂、（辣椒） ， 根據口感喜好選擇蒸煮30-50分鐘 。 好啦！
4、依據個人喜好 ， 選擇是否需要上火收汁 。 完成！
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五花肉炒西蘭花
材料：五花肉250g、西蘭花500g ， 食鹽適量、雞精適量、調和油適量
做法：1.選取肥中帶瘦的五花肉 。
2.切成薄薄的片兒 。
3.放上點鹽 醬油腌制著 。
4.將西蘭花弄成小塊 ， 然后洗凈后放入鍋里焯水 。
5.開火倒油 ， 把五花肉放進去翻炒 。
6.等肉變色的時候 ， 放上西蘭花翻炒 。 大火 。
7.放上一小勺的鹽 。 翻炒 。
8.放點雞精 。 繼續大火翻炒 。 OK ， 美味的下飯菜出鍋了
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玉米燜雞塊
材料：玉米、雞肉、油、鹽、生抽、老抽、大蒜、青椒 。
【加入適量|想長壽全靠吃，以下美食不能少，補充營養，有益健康！】做法：1、玉米洗凈切段；雞肉洗凈斬大塊；
2、鍋中熱油加入適量白砂糖熬融化；
3、把雞肉倒入爆炒；加入適量切碎的姜絲蒜米；
4、淋適量的老抽；把玉米塊倒入；加入適量鹽；加入兩碗開水；淋適量的生抽；
5、蓋上鍋蓋 ， 大火煮開改小火煮至玉米熟透 ， 雞肉熟透；開鍋加適量青椒斷生即可 。

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