茶葉水中含有茶多酚等物質 ， 有著極強的保健作用 ， 因此很多人都有飲茶的習慣 ， 大部分人都是在白天喝茶 ， 那么晚上喝茶葉水好不好呢？
晚上喝茶葉水好不好 1 正確飲用茶葉水好 。
晚上喝茶比白天喝茶要講究得多 ， 并不是所有茶葉都適合在晚上飲用 ， 同時根據個人不同的身體狀況 ， 也不是人人都適合在晚上飲茶 ， 下面就來看看晚上喝茶葉水的一些具體要求 。
晚上適合喝鐵觀音和紅茶 2 基本上大家平時喝的最多茶葉無非三種 ， 紅茶、綠茶和鐵觀音 ， 而其中綠茶是不適合晚上喝的 ， 綠茶屬于不發酵茶 ， 茶多酚含量較高 ， 刺激性較強 ， 在晚上喝容易使人變得興奮 ， 從而產生失眠現象 ， 而鐵觀音和紅茶屬于半發酵茶和全發酵茶 ， 刺激性較小 ， 更適合晚上飲用 。
晚上適合喝第二杯茶葉水 3 我們都知道茶葉是可以反復泡水的 ， 第一杯茶葉水又稱頭茶 ， 往往是茶多酚和咖啡堿含量最多的時候 ， 通常頭茶的提神效果是最好的 ， 之后再泡的茶 ， 茶葉中的茶多酚開始逐漸溶解到水中 ， 會抵消部分咖啡堿的作用 ， 使提神效果減弱 ， 因此晚上喝茶時 ， 最好將泡了2分鐘的頭茶倒掉 ， 喝第二杯茶葉水 。
晚上適合喝花茶 4 花茶是用植物的花或果實泡制而成的茶 ， 屬于加工茶 ， 具有濃郁沁人的花香味 ， 不含有咖啡堿等刺激性成分 ， 具有寧心安神、清心除煩、補中益氣、補陰退熱、潤膚防衰、潤腸通便、化痰止渴、防止秋燥等作用 ， 是非常適合在晚上飲用的茶 。
【晚上喝茶葉水好不好,晚上喝茶葉茶好嗎】
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