【養(yǎng)生早餐粥做法大全 7款好吃的養(yǎng)生早餐粥做法】今天我給大家?guī)淼氖丘B(yǎng)生早餐粥做法大全 ， 喜歡喝粥的朋友下面抓緊時間和我一起做吧 。
養(yǎng)生早餐粥做法大全
值得收藏的7款養(yǎng)生早餐粥做法 ， 常吃健康長壽～這幾款小粥好吃容易做 ， 準(zhǔn)備好食材一看就會做 ， 就算手殘黨童鞋們也是可以勝任的 ， 值得收藏~以后慢慢做～
胡蘿卜雞絲粥
材料：
大米100克、胡蘿卜30克、雞胸肉50克、香芹少許、水1000ml 。 調(diào)料：鹽、香油各1/4小勺 。
做法：
1、鍋中加水煮開后 ， 倒入洗干凈的大米 ， 小火煮
2、趁著煮米的功夫?qū)㈦u肉洗凈 ， 順著紋路切細(xì)絲 ， 加入少許胡椒粉、鹽和干淀粉抓勻腌制
3、胡蘿卜去皮擦成絲 ， 香芹洗凈切粒
4、鍋入少許油 ， 先放入胡蘿卜絲翻炒幾下 ， 然后倒入雞絲炒至發(fā)白后立即盛出
5、米粥煮至米軟粥稠時加入炒好的胡蘿卜絲‘雞絲和香芹粒再次煮開即可 ， 最后加鹽和香油 。
冰糖小米粥
材料：
小米、水、花生、去核紅棗、冰糖、干桂圓肉、枸杞
做法：
1、淘洗干凈的小米 ， 連同溫水 ， 冰糖 ， 紅棗 ， 泡過的花生 ， 一起煮開 ， 并適當(dāng)攪拌
2、煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火煮20-25分鐘（中間稍微攪拌幾次）
3、20分鐘后揭開鍋蓋 ， 加入干桂圓肉和枸杞 ， 煮大約5分鐘即可
紅薯蓮子粥
材料：
紅薯、蓮子、紅棗、糯米、紅豆、白糖、花豆
做法：
1、紅豆泡水幾個小時 ， 紅棗、花豆、蓮子泡水洗凈 ， 糯米洗凈 ， 紅薯洗凈去皮切塊
2、所有食材放入高壓鍋 ， 加水 ， 合上蓋子 ， 大火煮10分鐘關(guān)火
3、待排氣完畢后即可 ， 吃的時候調(diào)入蜂蜜或者白糖
百合南瓜粥
材料：
大米、小米、南瓜、鮮百合
做法：
1.鮮百合掰開 ， 洗凈 ， 南瓜去皮去瓤 ， 切成小塊 ， 大米和小米淘洗干凈
2.鍋中加入足量清水 ， 煮沸后放入大米、小米和南瓜
3.水再次燒開后轉(zhuǎn)小火（保持國內(nèi)翻滾）煮至米粒軟爛
4.放入百合再10分鐘 。 關(guān)火 。
香菇魚片粥
做法：
1.大米洗凈 ， 魚肉片成片 ， 香菇切片 ， 香菜洗干凈切碎
2.魚肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻
3.大米入鍋 ， 放水燒開 ， 大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至開花 ， 放入香菇片煮5分鐘 ， 放入魚片煮至變色 。
4.最后放鹽、白胡椒粉、香油調(diào)味、灑上肉松和香菜即可 。
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