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秋天泡腳的好處,秋天泡腳的最佳時(shí)間

小知識(shí)

秋天天氣變涼， 晚上睡覺前多用熱水泡腳， 不但可以取暖， 也有助于身體健康， 下面就來看看秋天泡腳的好處 。

預(yù)防頭痛感冒 1 【秋天泡腳的好處,秋天泡腳的最佳時(shí)間】 泡腳有助于緩解頭痛預(yù)防感冒 。 因?yàn)闊崴菽_， 有助于腳部血管擴(kuò)張， 血液從頭部流向腳部， 可以相對(duì)減少腦充血， 從而緩解頭痛， 還有助于退熱 。

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預(yù)防肺病 2 秋天是肺病發(fā)病率較高的季節(jié)， 而腳與呼吸道健康密切相關(guān)， 腳受涼時(shí)， 上呼吸道粘膜的毛細(xì)血管就會(huì)收縮， 使粘膜抵抗力下降， 此時(shí)鼻咽部的病毒和細(xì)菌就會(huì)乘虛而入， 引起肺部疾病;用熱水泡腳， 可使呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管擴(kuò)張， 加速血液循環(huán)， 粘膜表面的纖毛擺動(dòng)加快， 增強(qiáng)呼吸道的抗病能力 。

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延年益壽 3 人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)域， 堅(jiān)持用熱水泡腳， 可以刺激腳上的穴位， 從而舒筋活絡(luò)， 頤養(yǎng)臟腑， 益智補(bǔ)腦和延年益壽 。

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秋天泡腳的最佳時(shí)間 4 泡腳時(shí)間應(yīng)該選擇在飯前飯后1小時(shí)進(jìn)行， 以免影響食欲或消化， 浸泡時(shí)間約30分鐘， 如果水涼， 中間可加熱水1-2次， 浸泡前后喝一杯水， 以利于新陳代謝及體液補(bǔ)充 。

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