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3歲半寶寶怎么補鈣 0~3歲寶寶怎樣補鈣才正確

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3歲半寶寶怎么補鈣 0~3歲寶寶怎樣補鈣才正確



一、寶寶補鈣基本常識
1.什么是鈣？
鈣是構成人體最多的元素，占人體體重的1.5%~2%，即1200~2000克 。鈣99%存在于骨骼、牙齒中，1%存在血液、軟組織細胞中 。骨骼是人體的支架，又是鈣庫，人體缺鈣時運用骨鈣補充，骨鈣與血鈣處于動態平衡 。
2.寶寶每天需要多少鈣？
0-6個月 300毫克/日
6-12個月 400毫克/日
1-3歲 600毫克/日
4-10歲 800毫克/日
11-18歲 1000毫克/日
二、如何判斷寶寶缺鈣？
寶寶身體內缺鈣的主要原因是缺乏維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收和利用 。當寶寶體內維生素D不足時，鈣的吸收就會減少 。寶寶骨骼的生長發育受到了影響，便出現了“佝僂病”，也就是大家通常所說的“缺鈣” 。判斷寶寶是否缺鈣可從以下幾個方面觀察：
缺少維生素D 會使寶寶出現與室溫、季節無關的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多為頭部出汗 。寶寶因汗多而頭癢，躺著時喜歡磨頭止癢，時間久了，后腦勺處的頭發被磨光了，就形成枕禿圈(醫學上稱環形脫發) 。
寶寶煩躁磨人、不聽話、愛哭鬧、對周圍環境不感興趣、不如以往活潑、脾氣怪等 。
?睡眠不安
寶寶不易入睡，易驚醒、夜驚、早醒，醒后哭鬧難止 。
?出牙晚
正常寶寶4～8個月開始出牙，而有的“缺鈣”寶寶到1歲半時仍未出牙 。
?前囟門閉合晚
正常寶寶1歲半前囟門閉合，“缺鈣”寶寶則前囟門寬大，閉合延遲 。
?其他骨骼異常表現
方顱；肋緣外翻；胸部肋骨上有像算盤珠子一樣的隆起，醫學上稱作“肋骨串珠”；胸骨前凸或下緣內陷，醫學上稱作“雞胸”和“漏斗胸”；當寶寶站立或行走時，由于骨頭較軟，身體的重力使寶寶的兩腿向內或向外稱”X”形腿或“O”形腿 。
0-3歲寶寶如何補鈣
寶寶容易發生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病 。
爸爸媽媽如果觀察到寶寶在以上項目中占了2～3項以上，就要帶寶寶去醫院，明確寶寶是否患了佝僂病，以便及時治療 。
三、重點說下0-3歲寶寶如何補鈣？
補鈣理由：
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大 。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣 。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣 。
1.嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體 。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要 。
2.到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少 。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑 。
3.1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克 ?？伤麄兊娘嬍?br /> 是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的 。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量 。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分 。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物 。
4.早產兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生后2-4周開始補充 。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位 。
5.補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半 。幼兒在2歲半后戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了 。

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