在支付寶螞蟻莊園每日一題中，每天都有不同的問題出現等待大家來回答，回答正確后可以獲得領取一次小雞飼料的機會，那你知道2021年12月28日的問題和答案是什么嗎，下面就和小編一起來看看吧！
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問題一：【下列哪個冬季時間段，不宜進行鍛煉？】
選項：清晨太陽出來前、晚上7點到9點
答案：清晨太陽出來前，冬季時不能在太陽未出來之前鍛煉，，冬日清晨室外氣溫較低，對呼吸道及心血管的刺激很大，容易誘發氣管和血管的痙攣，導致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發生 。最好選在太陽升起后、有明顯暖意時，大約在上午9點之后最為適宜 。同時，空氣中存在大量的二氧化碳，鍛煉時會出現現胸悶、頭暈、呼吸急促等表現，然后逐漸出現呼吸困難甚至呼吸抑制 。
問題二：【以下關于“抱頭式”仰臥起坐，說法正確的是？】
選項：容易引發運動損傷、能鍛煉腹肌很安全
答案：容易引發運動損傷，“抱頭式”仰臥起坐的運動方式，如果動作不規范，會讓頸椎承受很大的外力，容易引發運動損傷 。不正確的仰臥起坐，會對腰椎、脊柱及腰背部的肌肉造成損傷 ?！氨ь^式”仰臥起坐會讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力，若受力不均，會造成機頭和韌帶拉傷，嚴重時會造成急性椎間盤突出 。
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