【營(yíng)養(yǎng)師】
正常人每日攝入糖分不宜超過(guò)50克，不主張為養(yǎng)生吃蜂蜜
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師顏曉東告訴現(xiàn)代快報(bào)采訪人員，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，不主張以保健、養(yǎng)生的目的來(lái)吃蜂蜜 。不論是什么蜂蜜，其含有的單糖、雙糖消化吸收很快 。近年來(lái)的一些科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，其中含有的果糖對(duì)血糖、痛風(fēng)有負(fù)面的影響 。
另外，從健康的角度來(lái)看，正常人體日常攝入的糖分不宜超過(guò)50克/天，建議控制在25克以下，而這個(gè)含量是一天攝入的總量，包含了飯菜、水果、飲料等所有 。“但如果要達(dá)到商家宣稱(chēng)的效果，那攝入的蜂蜜可能不只一勺 ?！奔幢阒皇敲刻煲簧祝舱紦?jù)了很大的比例 。
現(xiàn)代快報(bào) /ZAKER南京采訪人員 王益 蔡夢(mèng)瑩 江楠/文 馬晶晶/攝
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