在夏天 ， 游泳也是最好的一項運動 ， 不僅可以幫助自己降溫 ， 也能夠鍛煉身體 ， 受到了很多人的歡迎 ， 下面跟著責(zé)任編輯小編一起來了解一下經(jīng)常游泳會不會濕氣重吧？
長期堅持游泳鍛煉 ， 尤其是長泳 ， 能有效地增加心容積 ， 使安靜時心率減少 ， 一個優(yōu)秀運動員的晨脈可達(dá)到40次/分左右 ， 在完成定量工作時出現(xiàn)機能節(jié)省化現(xiàn)象 。 游泳還可以使血管壁的彈性增加 ， 毛細(xì)血管數(shù)量增加 ， 明顯地提高循環(huán)系統(tǒng)機能 ， 使血壓狀況良好 ， 脈壓差明顯加大 ， 那女性在游泳時該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳 。 患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水 。 凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外 ， 那么經(jīng)常游泳會不會濕氣重？
生不生濕和是否經(jīng)常泡在水里沒關(guān)系 ， 關(guān)鍵要看水溫 ， 如果是冷水 ， 生濕是必然的 。 所謂濕 ， 是身體功能下降導(dǎo)致代謝廢物不能排出 ， 而“寒”是最有損身體功能的 ， 生濕多是受寒在前的 。
很多人喜歡游泳 ， 游泳還能恢復(fù)頸椎腰椎的功能 。 頸椎腰椎問題是人直立行走付出的代價 ， 游泳時身體是放平的 ， 而且借助水的浮力 ， 整個脊柱可以擺脫壓力恢復(fù)一下 ， 但很多人擔(dān)心總泡在泳池里會生濕 。 如果是水溫過低 ， 像過去農(nóng)民在水田或者池塘中勞作 ， 或者像電影里舊社會的水牢 ， 被囚禁在冷水里 ， 長期的低溫肯定要出問題 ， 包括關(guān)節(jié)甚至消化系統(tǒng) ， 如果看中醫(yī) ， 一般都屬于“寒濕” 。
寒濕之中 ， 寒非常重要 ， 因為寒會使身體功能受損倒退 ， 濕就是功能倒退帶來的惡果 ， 可以說 ， 如果沒有寒 ， 濕就很難傷人 ， 很多關(guān)節(jié)疾病的人需要用藥浴的方式治療 ， 或者每天晚上用藥泡腳 。 藥浴也有水 ， 這么長期泡不僅不生濕反而還祛濕 ， 就是因為藥浴的水溫適度甚至比較高 ， 對身體就是一種養(yǎng)護 。
游泳自然也一樣 ， 如果水溫適宜 ， 你在泳池里又保持運動 ， 那就沒有生濕問題 ， 而且這種運動本身是健脾的 ， 因為運動增長了肌肉 ， 中醫(yī)講脾主肌肉 ， 肌肉強健了 ， 反過來會使脾氣強健 ， 所謂脾氣強健 ， 就是指周身功能的提高 ， 功能提高的 ， 之前因為受寒或者其他原因?qū)е碌臐駳?nbsp;， 還可以更快排出去 。
中醫(yī)說的濕 ， 其實是對一種身體狀態(tài)的描述 ， 有濕的人身體會具備濕一樣的特點 ， 比如覺得很沉重 ， 身體的各種分泌物粘膩不爽 ， 面容也好像油光光 ， 臟兮兮的 ， 這種狀態(tài)在那些大肚子的人身上更常見 ， 他們多半還有血糖高 ， 血脂高 ， 血尿酸高的問題 ， 在西醫(yī)里被診斷是代謝綜合癥 ， 就是代謝出了問題 。 治療的最好辦法就是運動 ， 通過肌肉的運動加快能量的消耗 ， 血糖血脂的降低 ， 三高降低之后 ， 濕的表現(xiàn)也減少了 。 對他們來說 ， 游泳很有效 ， 還可以避免跑步等運動中 ， 體重對關(guān)節(jié)的損傷 ， 并不會因此生濕 ， 因為運動是產(chǎn)熱的 ， 能驅(qū)散寒氣 ， 避免功能下降 ， 濕自然無從產(chǎn)生了 。
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