一些游泳者在游泳活動后，會產(chǎn)生關節(jié)部位腫脹和疼痛的現(xiàn)象，并在用力時感到使不上勁，這有可能是肌肉韌帶拉傷了，那么大家知道游泳導致的胳膊肌肉拉傷可以自愈嗎？跟著責任編輯小編一起來了解了解吧 。
肌肉拉傷可發(fā)生在肌腹與肌腹分界處，也可發(fā)生在肌腱附著于骨骼處 。 拉傷可能是細微的損傷，也可能是肌纖維部分撕裂，甚至是完全斷裂,那游泳導致的肌肉韌帶拉傷該如何治療呢？一定要多休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重；用冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán) 。 每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次；用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少淤血，繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血；癥狀完全消失后，應當進行適當?shù)牧α烤毩?，以使愈合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能，那么游泳導致的胳膊肌肉拉傷可以自愈嗎？
肌肉拉傷看嚴重的情況，一般來說需要休息2周可以自愈的，如果很嚴重那就需要更久，肌肉屬于軟體，軟體的恢復都很慢 。 如果2周以上感覺還是沒什么變化那就要去醫(yī)院了，用冷熱敷可以加快恢復恢速度 。
傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進行功能鍛煉 。 前期采用被動方法，如在關節(jié)活動范圍內(nèi)被動屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結合按摩效果更好 。 一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連 。 后期主動進行關節(jié)的功能活動 。 要注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜 。
功能鍛煉是后期治療中很關鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉(zhuǎn)為陳舊性韌帶損傷，長期積累后還會出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來長期的痛苦和不便 。
通過【游泳導致的胳膊肌肉拉傷可以自愈嗎】責任編輯小編的介紹，游泳導致的胳膊肌肉拉傷是可以自愈的，但嚴重的話要及時就醫(yī)治療，本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關于游泳肌肉拉傷的知識，喜歡游泳的人一定要多了解一下，防止得這種病 。
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