荷葉茶能減肥嗎荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點(diǎn)：首先 ， 荷葉的減肥療效較快 ， 一個(gè)月可以減下10斤左右 。另外 ， 荷葉比較便宜 。荷葉茶可以藥食兩用 ， 很平和的一個(gè)藥 ， 不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響 。一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng) 。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈 。服用久后 ， 胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物 ， 喜歡上清淡的食物 ， 改變我們的生活習(xí)慣 。
市面上有很多荷葉茶產(chǎn)品 ， MM們可以根據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶 。每天喝2袋荷葉茶 ， 每袋可以重復(fù)沖泡3遍 。每次加熱水150毫升左右 ， 沖泡10分鐘以上即可飲用 。飲用時(shí)間最好是在飯前1到2個(gè)小時(shí)之間 。其他時(shí)間也可以喝 ， 但注意飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝 ， 以免影響食物消化 。需要注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用 ， 過(guò)后再繼續(xù) 。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用 ， 不適合經(jīng)期飲用 。
荷葉茶的做法一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎 ， 放入水中 ， 放在爐上用小火煮至水開(kāi) ， 再放入山楂 ， 煮約5分鐘 。
2、再加入肉桂及冰糖 ， 再煮3分鐘即可 。
功效：塑身纖體 ， 據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香 。
二、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：
1、將山楂洗凈切片 ， 荷葉洗凈切絲 ， 同決明子共入鍋中 ， 加適量水同煎 。
2、過(guò)濾去渣取汁飲用 。
功效：健胃整腸 ， 散瘀化痰 ， 行氣活血 。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1、荷葉切成細(xì)碎狀 。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中 ， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘后 ， 即可飲用 。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣 ， 也能夠改善頭暈胸悶的癥狀 。
四、蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克 ， 荷葉1張
做法：
1、先把蘑菇和荷葉洗干凈 ， 然后把蘑菇放入鍋內(nèi) ， 加上一大碗水 。
2、沸騰后 ， 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可 。
功效：蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分 。多食也不會(huì)發(fā)胖 ， 同時(shí) ， 對(duì)高血壓、心臟病患者有益 ， 是一種較好的減肥美容食品 。蘑菇所含的大量植物纖維 ， 具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用 。
五、綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠豆50克 。
做法：
1、荷葉切成細(xì)碎狀 ， 綠豆洗凈 。
2、將綠豆放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 煮開(kāi)后加入荷葉 ， 再煮約5分鐘即可 。
功效：有效清熱 ， 降低血脂 ， 幫助降壓 。
六、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克 ， 荷葉500克 ， 薏米100克 ， 山楂100克;
做法：
1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲 ， 晾干 。
2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末 。
3、與荷葉混勻分成100袋即可 。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重 ， 身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣 ， 愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮 ， 那么就可以治療痰濕型肥胖 。
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