【蘋果的營養(yǎng)成分 蘋果的營養(yǎng)成分介紹】1、蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能 ， 降低膽固醇 ， 降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力 。蘋果不但含有多種維生素 ， 脂質(zhì) ， 礦物質(zhì) ， 糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份 ， 而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維 ， 能增強兒童記憶力的鋅 。鋅是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白必不可少的元素 ， 缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良 。為了使我們的記憶力良好 ， 建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果 。
2、蘋果功效作用很大 ， 蘋果屬于薔薇科大宗水果 ， 它不僅是我國最主要的果品 ， 也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品 。其味道酸甜適口 ， 香甜多汁 ， 營養(yǎng)豐富 。
3、美國流傳一種說法：“每天吃一個蘋果 ， 就不用請醫(yī)生” 。此話雖然有些夸張 ， 但蘋果的營養(yǎng)和藥用價值由此可窺見不一般 。又因為蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收 ， 所以 ， 非常適合嬰幼兒 ， 老人和病人食用 。
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