不用繩子跳繩效果不一樣 。
跳繩的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比不用繩子跳繩的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，兩者消耗的熱量不同 。跳繩有一定的負(fù)重，胸肌和手臂肌肉都會(huì)得到鍛煉，沒繩子時(shí)腿會(huì)不自覺的跳的底，膝蓋會(huì)減少
【不用繩子跳繩效果一樣嗎孩子長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候 不用繩子跳繩效果一樣嗎】彎曲 。
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