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痛經(jīng)對于女性來說是非常熟悉的 ， 很多女性都有痛經(jīng)的毛病 。然而 ， 人們?nèi)缃翊嬖谝粋€誤區(qū) ， 就是很多人都將痛經(jīng)看成是正常的生理現(xiàn)象 ， 忍得住就忍 ， 忍不住就吃止痛藥 ， 直到止痛藥都不止不住才想到上醫(yī)院 。這實在是一種錯誤的作法 ， 痛經(jīng)有可能是婦科疾病引起的 ， 所以女性千萬不可大意 。
什么時候該去看醫(yī)生
所有的女人 ， 不論是小女孩、還是生過孩子的媽媽 ， 都不會喜歡去看婦科門診 ， 跟感冒發(fā)燒去看醫(yī)生不一樣 ， 很多女生認(rèn)為 ， 走進婦產(chǎn)科診間時情緒復(fù)雜 ， 既不喜歡自己的隱私部位要暴露在別人眼前 ， 也害怕內(nèi)診時「被外人入侵」的恐懼感 。
其實女性的生殖器官 ， 就跟身上的其他地方一樣 ， 不對勁也許只是出于小小的疏忽 ， 但也有可能是更嚴(yán)重問題的警訊 ， 給醫(yī)生看看當(dāng)然是最正確的處理方式 。
女性生殖器官原本就是往內(nèi)長的 ， 跟男性不一樣 ， 如果發(fā)生問題當(dāng)然不免要一探究竟 ?？墒呛螘r該向醫(yī)生求助？在診間內(nèi) ， 醫(yī)生又有什么方法替妳找回健康？
有以下情形的人需要去求診
1、會影響到妳的正常作息
試過各種自我照顧的方法以后(不含自行服用止痛藥) ， 仍然有嚴(yán)重的經(jīng)痛 ， 會影響到妳的正常作息 。千萬不要以為去看了醫(yī)生也只是開開止痛藥 ， 所以排斥去做檢查 。
其實就算結(jié)果只是吃吃止痛藥 ， 也是個重大發(fā)現(xiàn) ， 因為妳不但能找到適合自己的止痛藥 ， 安心服用 ， 也可以知道自己是不是因為其他的毛病而經(jīng)痛 ， 解除心中疑惑 。
2、經(jīng)血量過多或過少
【痛經(jīng)可能引起的婦科病 痛經(jīng)有可能是婦科疾病引起 女性千萬不可大意】一般人是很難測量經(jīng)血量的 ， 妳必須學(xué)著多注意自己的身體 ， 去「感覺」它的多寡 ， 理論上 ， 總失血量20～80㏄是正常的範(fàn)圍 ， 如果你已到了頭暈?zāi)垦?、貧血的癥狀 ， 那就要盡快就醫(yī) 。
3、月經(jīng)不規(guī)則
一般來說 ， 正常的月經(jīng)周期是21～35天 ， 經(jīng)期約維持2～6天 。
月經(jīng)關(guān)系著體內(nèi)許多內(nèi)分泌的機轉(zhuǎn) ， 如果不在這個公認(rèn)的范圍內(nèi) ， 妳有自己規(guī)律的周期也并非不正常 ， 比方說你都是每40天來一次長達(dá)7天的月經(jīng)只要規(guī)律 ， 醫(yī)生也會說你是健康寶寶 。
4、有嚴(yán)重的經(jīng)前癥候群
如果月經(jīng)前或經(jīng)期間 ， 你常會不自覺地焦躁不安 ， 突如其來的想哭 ， 每個月就像坐上「情緒云霄飛車」一樣 ， 如果試過以上方法都不能獲得改善 ， 婦科的醫(yī)生會給你做必要的檢驗、診斷與治療 ， 例如 ， 單純的情緒低落就能以抗焦慮、抗憂郁的藥物來控制 。
痛經(jīng)怎么辦
1、少量多餐 ， 不能餓過頭再大吃一頓 ， 至少三餐是絕不可漏掉的 。
2、攝取高碳水化合飲食：例如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等 ， 能維持血糖的穩(wěn)定 ， 情緒就會比較平靜 。碳水化合物可以增加腦中血清素(Serotonin)的含量 ， 它可以改善情緒與調(diào)節(jié)睡眠 ， 是唯一腦中化學(xué)物質(zhì)可受食物直接影響的 。其中需注意的是食物應(yīng)盡量不含蛋白質(zhì) ， 因為蛋白質(zhì)會妨礙血清素的合成 。
3、經(jīng)期要注意身體保溫 ， 勿食生冷 ， 包括涼拌生菜、西瓜、冰的食物及飲料 ， 以免腹腔血管收縮 ， 血流不足 ， 使疼痛加劇 。
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